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兒童版韓式拌飯

生活 更新时间:2024-11-29 11:44:38

兒童版韓式拌飯(石鍋拌飯兒童版)1

簡單 營養

By 哎呀の美食

用料

  • 雞胸肉 100克
  • 豆芽 少許
  • 胡蘿蔔 少許
  • 木耳 少許
  • 黃瓜 半根
  • 玉米粒 少許
  • 豌豆粒 少許
  • 火腿 兩片
  • 米飯 一碗
  • 西紅柿 一個
  • 鹽 少許
  • 蚝油 1勺
  • 糖 少許
  • 番茄醬 少許
  • 雞精 少許
  • 洋蔥 少許

做法步驟

兒童版韓式拌飯(石鍋拌飯兒童版)2

1、熱油放入洋蔥粒,炒香後放入西紅柿,炒出水分。

兒童版韓式拌飯(石鍋拌飯兒童版)3

2、放入炒好的肉丁,加番茄醬,雞精,蚝油,白糖,鹽,倒入清水煮開。

兒童版韓式拌飯(石鍋拌飯兒童版)4

3、木耳,豆芽焯水,玉米粒,豌豆粒煮熟,雞肉炒熟,備用。

兒童版韓式拌飯(石鍋拌飯兒童版)5

4、食材放到米飯上。

兒童版韓式拌飯(石鍋拌飯兒童版)6

5、倒入炒好的醬即可

小貼士

孩子不能吃辣,這個兒童版石鍋拌飯再好不過。

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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