有些産婦生了寶寶以後，奶水一直不夠，寶寶吃不上母乳大人就會特别着急，因此老人們往往會到處尋找一些催奶的妙方。比如有些人喝中藥催奶，或是喝骨頭湯催奶等。針對這一問題，我告訴大家，别隻知道催奶湯了，這幾種素食照樣下奶，發奶，催奶月子裡請收藏好。
催奶誤區盤點
(1)月子酒：南方地區有着月子酒催奶的習俗。但你知道嗎，事實上月子酒對催奶沒有任何幫助。酒精本身是利尿的，會加速體内水分流失，而且酒精會抑制催産素，減少母乳分泌。同時，喝月子酒也會改變母乳的味道，讓寶寶減少攝入的奶量。
(2)中藥催奶：中藥催奶，要慎重!要知道是藥三分毒，而且，目前還沒有研究表明某種中藥具有催奶的功效。中藥催奶，更多的隻是一個心理安慰，吃不好的話還可能影響健康。
(3)奇葩偏方：民間還流傳着各種奇葩催奶偏方，比如吃胎盤、吃穿山甲。吃穿山甲是犯法的，而且效果未知;吃自己煮的胎盤和吃豬肉營養價值差不多，之前已經科普過關于胎盤的研究哦。
下面介紹幾種催奶的食物：
茭白。茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。如果用茭白、豬蹄和通草，一起煮熟後給産婦服用，有很好的催奶作用。但我也要提醒産婦由于茭白性冷，脾胃虛寒的産婦不要過多食用。另外，茭白含難溶性草酸鈣較多，尿路結石患者也應注意不要吃得太多。
花生。花生是我們日常生活中比較常見的，富含脂肪、人體生命活動所需各種氨基酸，并且很容易被人體消化吸收。花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、幹咳久咳、産後催奶等病症。
莴筍。莴筍也是很好的催奶食物。它分葉用和莖用兩種，葉用莴筍又名“生菜”，莖用莴筍則稱“莴筍”，莴筍有很好的催奶功效，産婦可以用莴筍燒豬蹄，這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。
當前人們講究優生優育，因此母乳喂養一直是倍受人們關心的話題。而且母乳對寶寶和寶媽好處多多，不過有些年輕媽媽奶水不夠的情況也是極為常見的，大家應當正确認識催奶的方法，千萬不要被以上三種誤區迷惑。千萬别隻知道催奶湯，而以上為你推薦的幾種素食照樣下奶，發奶，朋友們如果給産婦催奶，月子裡可以嘗試吃這些食物。
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