減脂荞麥面怎麼做才好吃-tft每日頭條

減脂荞麥面怎麼做才好吃

生活更新时间:2024-12-25 03:11:00

減脂荞麥面怎麼做才好吃（一學就會快手菜）1

今天用收到的雞胸肉，紅腰豆，三角豆來搭配荞麥面做了一道美味的減脂餐低脂荞麥面，簡單易做，營養均衡，喜歡的可以試試。

By 西蘭

用料

荞麥面 120克
西蘭花适量
聖女果适量
大蒜 2粒
雞胸肉 1塊
紅腰豆 1勺
鷹嘴豆 1勺

做法步驟

減脂荞麥面怎麼做才好吃（一學就會快手菜）2

1、準備好所有食材。

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2、鍋中燒開水，放入荞麥面煮熟。

減脂荞麥面怎麼做才好吃（一學就會快手菜）4

3、撈出過涼。

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4、西蘭花洗淨焯水撈出過涼。

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5、荞麥面中加一勺生抽，

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6、一勺蚝油拌勻。

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7、鍋中加少許油，爆香大蒜，

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8、放入半成品雞胸肉煎一煎，

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9、将處理好吃面條，雞胸肉，西蘭花放入盤中，加入聖女果，紅腰豆，鷹嘴豆即可。

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