吃素食的好處有哪些?素食中含粗纖維較多,纖維素可以吸水膨脹,使人有飽脹感,不至于飲食過量,現在小編就來說說關于吃素食的好處有哪些?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
素食中含粗纖維較多,纖維素可以吸水膨脹,使人有飽脹感,不至于飲食過量。
纖維素能促進胃腸蠕動,增強消化和排洩功能,使代謝物很快排出體外,減少人體對有毒物質的吸收。
吃素能延年益壽,還可減輕體重,因為素食所含脂肪較少,可以有效減肥。
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