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西蘭花怎麼做幫助減肥

健康 更新时间:2024-06-29 20:42:58
今天分享一款好吃不胖的西蘭花炒雙菇,清爽可口,做法也很簡單,喜歡的不要錯過呀~

西蘭花怎麼做幫助減肥(一周減肥餐搭配)1

食材:

西蘭花、白玉菇、蟹味菇、小米辣、蒜、生抽1勺、蚝油1勺

西蘭花怎麼做幫助減肥(一周減肥餐搭配)2

1️⃣菌菇洗淨,蒜和小米辣切好,西蘭花洗淨掰成小朵

2️⃣鍋煮水,水開了分别放入菌菇和西蘭花焯1分鐘撈出,過涼水瀝幹備用

西蘭花怎麼做幫助減肥(一周減肥餐搭配)3

3️⃣鍋加熱倒油,炒香蒜片和小米辣,放入西蘭花和菌菇炒勻,加入生抽和蚝油翻炒均勻出鍋

西蘭花怎麼做幫助減肥(一周減肥餐搭配)4

低脂低卡,營養美味又健康,你們一定試試呀~

關于如何制作減肥餐,阿慧這裡整理了51套減肥食譜,涵蓋了一周減肥餐、21天食譜、水果食譜等熱門的減肥食譜。

西蘭花怎麼做幫助減肥(一周減肥餐搭配)5

西蘭花怎麼做幫助減肥(一周減肥餐搭配)6

西蘭花怎麼做幫助減肥(一周減肥餐搭配)7

西蘭花怎麼做幫助減肥(一周減肥餐搭配)8

需要食譜的朋友可以來找阿慧:

西蘭花怎麼做幫助減肥(一周減肥餐搭配)9

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