因為糖尿病健康教育不到位，病人們談到糖尿病，有很多誤解，從注射胰島素上瘾、失明到截肢，甚至心髒病發作和中風。如果您遵循這些有關防治糖尿病的不準确信息，可能會出現許多健康問題。最好從可靠的來源獲取糖尿病建議和信息，例如您的醫生、經過認證的糖尿病教育者和注冊營養師。這裡我們有10個關于糖尿病的常見誤區（謠言）， 以及每一個背後的真相。

誤區一：糖尿病不用吃藥。

真相：合理用藥，或者早期用生活方式幹預替代藥物。

我們經常聽到這個謠言，特别是在健康知識不足的人群中。有些糖尿病患者不相信他們的醫生，反而聽取不專業的朋友或家人的建議，導緻他們嘗試未經證實的天然補品或根本不吃藥。事實是，你越早服用藥物，就越有可能避免并發症。當然，要合理用藥，早期可以用生活方式幹預，減少甚至不用藥。

誤區二：使用胰島素會上瘾，傷害身體。

真相：胰島素副作用小，胰島素強化療法可以保護胰島。

其實有時它是一種更好的治療方法，特别是新診斷糖尿病患者，使用胰島素強化療法可以保護胰島，甚至後續可以通過生活方式幹預，不用藥。不幸的是，2型糖尿病是一種進行性疾病，所以有些人無論他們采取什麼措施來控制血糖，可能胰島功能還是會衰退，最終使用胰島素。還有一種很多病人都認為的誤解，你一次為2型糖尿病開始使用胰島素，你将永遠不得不服用它。現實是2型糖尿病是一種非常動态的疾病，如果他們做出改變，如改善他們的飲食和鍛煉，胰島功能可以恢複，有些人可能不再需要它。

誤區三：使用胰島素很困難。

真相： 雖然有些不方便，但是容易學習使用。

學習注射和調整胰島素似乎具有挑戰性，但它可以教給10到100歲的人，并不比吃藥難。 有時候我們教一位對學習如何服用胰島素非常不耐煩的病人，但是當我們教她會如何注射時，她後悔說為什麼不早點開始注射來治療。

誤區四：如果我患有糖尿病，我可能需要截肢。

真相：其實截肢是小概率事件，血糖控制不佳容易發生。

如果您不按照指示服用藥物并選擇更健康的生活方式，可能會導緻嚴重的健康後果。但是，如果你控制血糖，你就不太可能達到這一點。

誤區五：因為我患有糖尿病，我需要少量多餐。

真相：正确的飲食非常個性化 。

人的血糖變化很複雜，每個人不一樣，一些病人睡覺時血糖正常，醒來時血糖高 - 盡管他們整晚不吃東西；有些人一吃就會立即出現血糖飙升，這種人每天吃幾頓小餐不是一個好主意。與您的醫生、經過認證的糖尿病教育者或注冊營養師合作，測試動态血糖，為您的糖尿病尋找最佳的就餐時間。

誤區六：如果我患有糖尿病，我就不能吃任何糖果。

真相：有些健康糖果可以适量食用

每位患者需要更加量身定制的飲食方法，強調适度和控制部分。例如，您可以整周吃飯，每周吃一天，您可以适量享用傳統甜點。如果把任何東西變成'禁果'，特别是當它容易獲得的時候，總會成為潛在問題。理想情況下，家庭經常吃的食物不應該被禁止，關鍵控制好量。

誤區七：如果食物不含糖，它不會提高我的血糖水平。

真相：碳水化合物實際上在血糖水平中起着重要作用，無糖食品一樣升血糖。

因此，如果你吃無糖飲食但消耗大量碳水化合物，你仍然可能有問題（碳水化合物含量高的食物包括主食、果汁，香蕉和纖維含量低的加工谷物）。曾經有一位糖尿病人的葡萄糖水平失控，直到通過教育他意識到他吃的所有類型碳水化合物，除了纖維，都可以提高葡萄糖水平。

誤區八：我的孩子患有1型糖尿病，因此他/她不應該參加體育運動。

真相：這是一個巨大的誤區，患有1型糖尿病的兒童需要過有限的生活，但是研究證實運動可以改善他們血糖控制，有益健康。

有許多與糖尿病有關的運動員的例子，包括PGA高爾夫球手Scott Verplank和網球傳奇人物Billie Jean King。關鍵是與您的醫生合作，幫助您的孩子平衡食物選擇和身體活動。即使您是患有糖尿病的成年人，身體活動也很重要。著名的鐵人三項運動員Weingard，他在36歲時被診斷出患有1型糖尿病，還繼續參加鐵人三項比賽。

誤區九：我要做手術，所以我應該停止服用胰島素。

真相：應該告訴醫生你是糖尿病人，恰恰相反，一般應該首選胰島素控制血糖。

住院可能會很棘手，因為手術前可能無法進食，而且你可能會吃不同的食物，服用新的藥物并且活動水平會有所改變，所有這些都會影響你的糖尿病，而且注射胰島素會成為一個問題。因為高血糖會影響手術感染與康複，你需要告訴醫生高血糖情況，醫生可以幫助您做好治療計劃。

誤區十：如果我遵循我的治療計劃，我将永遠不會有高（或低）血糖水平。

真相：一個人血糖變化影響因素很多，起伏很大

有的病人每次做夢都會有很高的血糖水平，另一個病人的葡萄糖在她成年女兒感到難過時會出現飙升。人們可以盡力而為，但血糖水平仍然可能升高，我們隻能通過提高自我意識，改善生活方式，檢查血糖水平和服用藥物來盡力而為，這些因素不會影響血糖總體趨勢。

糖尿病的治療是科學的複雜的，要遵照醫生醫囑來進行防治，保持健康的生活方式，不要相信這些不科學的糖尿病知識，遠離這十大誤區，血糖才能控制好，遠離并發症，身體更健康。

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