年輕女孩常常發生貧血，最常見的貧血一般是因為飲食中營養的攝取不足，女人要美麗，補血是關鍵。女人需要做到的第一項，就是好好籌備自己的血氣能量，當一個氣血充足的女人。有效補血，氣血充盈更健康。而藏紅花是女人的養生佳品，可以活血化淤、排毒養顔。

那麼，女人吃藏紅花有什麼好處呢？

藏紅花的作用

01 美容保健

适合愛美人士。女性因為種種原因出現氣血虧虛以及并發症，食用之則氣血活，血氣旺，精神充沛，面色紅潤。

02 預防保健

針對老年人。現代藥理研究表明，小劑量的藏紅花煎劑對蟾蜍心髒有抑制其收縮作用；小劑量藏紅色花使血壓略升而後降，較大劑量使血壓持久下降。

藏紅花可明顯預防和治療腦血栓，脈管炎、心肌梗塞、神經衰弱等老年人易出現的種種症狀。

03 增強體質調節内分泌

适用各種人群，可促進巨噬功能，消除體内“垃圾”，增強細胞免疫力，提高人體抵抗力。

藏紅花能及時促進人體血液循環的血氧供給，讓人保持思維敏捷、心态平和，自信滿滿；可及時調節内分泌，消除因失調引發的色斑。

04 排毒養顔

中醫上，藏紅花多用于泡茶，可以活血化淤、排毒養顔。相傳武則天常把藏紅花當茶飲用，以達到美膚養顔的效果。

05 降低膽固醇

藏紅花還可降低膽固醇，促進脂肪代謝，經常服用藏紅花還能夠起到減肥瘦身的效果。但是一次食用藏紅花不宜過多，大概1～3克的量就可以達到效果了。

06 改善心肌供血供氧

《本草綱目》曾記載，藏紅花能“活血、主心氣憂郁，又治驚悸”。現代藥理研究證明它對改善心肌供血供氧等方面療效确切，藏紅花含有多種甙的成分。

多種甙可明顯增加大冠狀動脈的血流量，故藏紅花可調節血液循環、涼血解毒、養顔化瘀、抗疲勞、抗衰老。

藏紅花怎麼吃效果最好呢？

一般來說人們都是會泡服的，不僅僅食用會非常的方便，更重要的是效果也非常的好。隻要每天定時的取出一定量的（8根）藏紅花然後放在自己杯子裡面，然後倒入适量的開水進行浸泡。然後隔3天服用一次。如果說把他當成生活的一種習慣并且長期的堅持下去的話，對于人們的身體是能産生很好地保健的作用。

有很多的人為了預防自己身體産生嚴重的疾病，所以說都采取了這個辦法。并且不僅僅對于身體有很好的調養，對于皮膚的幫助也會非常的大。但是需要大家注意的事情是，第一個堅持進行服用才有效果，如果說三天打魚兩天曬網的話不會有很好的效果。第二就是要注意量的使用，盡量少量進行服用，如果說大量服用的話是會出現很多嚴重的副作用。

另外隻要将藏紅花放在鍋裡面進行煎煮之後，然後再服用藥液也能産生很好的保健的作用。除了以上比較傳統的兩種吃的方式之外，其實大家還是有很多更好地選擇。比如說将藏紅花和白酒以一定的比例進行配比，然後在比較幹燥的地方進行儲存。注意的是一定要密封住才行，隻要等待半個多月以後就可以服用了。如果說要把它當成一種食物的話，那麼就需要把它碾碎煮成粥會比較好。

一般來說是需要和大米一起進行熬煮，并且放入适當的調味品。最後真的是會非常的美味的。以上就是對于藏紅花的一種不同的服用的方式，大家應該根據自己的實際的情況進行選擇。雖然說不得不承認這種花卉真的是有清熱解毒的作用，長期的服用過後自己的身體的抵抗力可以快速的提升。但是不是任何人都适合服用，如果說想要服用的話是需要請教專業的人士進行指導。

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