孩子家常菜補鐵補鋅補鈣-tft每日頭條

孩子家常菜補鐵補鋅補鈣

健康更新时间:2024-12-12 01:40:28

春天要多給孩子吃這道菜，補鐵又補鋅，孩子愛吃身體好，附上做法。我是倆孩子的媽媽，平時都在想如何做營養又美味，孩子又愛吃的美食，這樣孩子身體健康成長，我也就放心了。今天我分享一道孩子愛吃，營養又美味的美食菜譜。

炒彩色鮮肉（我自己起的名字）

食材：豌豆100克，玉米一根，胡蘿蔔一根，瘦肉250克。

做法

孩子家常菜補鐵補鋅補鈣（春天要多給孩子吃這道菜）1

步驟一、先瘦肉用清水洗淨，切成小丁裝入碗裡，加入食鹽，醬油，胡椒粉，澱粉攪拌均勻腌制15分鐘。

孩子家常菜補鐵補鋅補鈣（春天要多給孩子吃這道菜）2

步驟二、豌豆剝去外殼用清水洗淨裝入盤裡，玉米洗淨，用刀将玉米粒切成小粒裝入盤裡，胡蘿蔔洗淨切成小丁裝入盤裡備用。

孩子家常菜補鐵補鋅補鈣（春天要多給孩子吃這道菜）3

步驟三、起鍋倒入食油，油熱下入腌制好的瘦肉炒制變色倒入碗裡備用。

孩子家常菜補鐵補鋅補鈣（春天要多給孩子吃這道菜）4

步驟四、起鍋倒入食油，油熱下入胡蘿蔔，玉米粒，豌豆粒炒均勻，蓋上鍋蓋焖煮3分鐘。

孩子家常菜補鐵補鋅補鈣（春天要多給孩子吃這道菜）5

步驟五、時間到揭開鍋蓋，下入剛才炒熟的瘦肉，加入食鹽，醬油翻拌均勻出鍋裝盤即可。

孩子家常菜補鐵補鋅補鈣（春天要多給孩子吃這道菜）6

下面就是我們母子三人的晚餐，紫菜蛋花湯，炒彩色鮮小丁。

孩子家常菜補鐵補鋅補鈣（春天要多給孩子吃這道菜）7

總結

以上是炒彩色鮮小丁做法，這道美食非常受我家倆孩子的喜愛，因為這道菜顔色靓麗好看，非常吸引小朋友們目光。吃起來口感清甜可口，非常好吃。覺得不錯的朋友可以給家裡孩子做做這道菜哦。我是@湖北人燕子，歡迎你留言評論或是關注我，謝謝！

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