想努力但不知道從哪一步開始?我是靈素，喜歡看書，嘗試寫作，在看書與寫作中努力成長，如果你喜歡我的文字，關注下呗，今天小編就來說說關于想努力但不知道從哪一步開始?下面更多詳細答案一起來看看吧!

想努力但不知道從哪一步開始

我是靈素，喜歡看書，嘗試寫作，在看書與寫作中努力成長，如果你喜歡我的文字，關注下呗

01

王小波說：人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。

人總是有太多太多的欲望，想要苗條的身材，想要漂亮的衣服，想要有許多錢。

可能力常常配不上自己的欲望，且總是缺乏耐心。想考證翻了幾頁書就看不下去，開始刷起抖音；想減肥跑了兩天步，發現體重沒下降就不了了之。

因為欲望和能力的脫節，行動上又總是急功近利。想要的東西如同鏡中花、水中月，看得見，摸不着，生活總是在躊躇滿志和灰心喪氣中反複橫跳。

02

有一段時間，穿越、重生題材的小說十分盛行，主角總是一帆風順、大殺四方。高懸的點擊率和評論顯示讀者看小說看得十分爽。

而這一類型的小說都有一個特點，主角都已經掌握了足夠的技能，無論穿越還是重生，他們的技能總是能發揮各種作用且不斷精進。

這類小說流行的原因大概就是因為滿足了大家幻想，在足夠年輕的時候，因為上輩子的累計，已經掌握了足夠的技能，然後脫穎而出。

但幻想終歸隻是幻想，現實就是，想要足夠出色，必須花費時間，磨練、精進自己的技能。

而很多人的思想和行為是割裂的。

看了中國詩詞大會，心向往之，但買回來的詩集永遠停留在第一頁的第一首；不停地點贊收藏幹貨文章，但永遠不會按照建議執行。

他們希望看完幾本書就能“腹有詩書氣自華”，希望少吃點飯明天能立刻在體重計上顯示出來，希望上完一個課程就能月入過萬。

一句話概括：缺乏耐心、急于求成。

03

在這裡，我們首先要明确一件事：缺乏耐心是人的本性。

人類花了幾萬年才從猩猩進化成原始人，但農業革命才幾千年，物資泛濫更是最近幾百年的事。我們身體的進化跟不上大腦。

現在，我們是現代人的腦子，原始人的身體。原始人的宗旨：一切為了生存。用最少的消耗，得到最多的食物，這是生存的前提。他們及時享樂，因為下一瞬間可能沒命。

為了一個目标努力，這是可以的；為了目标繼續努力，不停努力，瘋狂努力，我們的本能在尖叫喊停，因為你在不停地消耗，消耗會降低生存可能，而且努力不能帶來愉悅和滿足。

所以，缺乏耐心，急功近利是人類的本質屬性，就像餓了要吃飯一樣自然，我們并不需要為此感到羞愧，而耐心和堅持，是我們在試圖對抗我們的本能，是我們在努力改變。

怎麼樣才能變得耐心呢？

坦然接受自己

變得耐心的過程，是和自己本能較勁的過程。偶爾失敗了，坦然接受失敗，敗給本能并不可恥，接受自己的失敗，然後再接再厲。

曾經有個一個測試，兩組節食的實驗者都被要求吃了一個甜甜圈。其中一組受到安慰，而另一組沒有。後續跟蹤發現，得到安慰的那組平均體重下降，沒有得到安慰的那組，平均體重不降反增。

這和人們的認知不符，人們總是認為責怪自己才是進步的原動力，可事實上不是到底，原諒自己才是。

因為比起知恥而後勇，人們更容易破罐子破摔。反正吃了一個甜甜圈，節食計劃失敗了，那就幹脆多吃點吧；反正已經看了這麼久電視，今天就不看書了，明天再看吧。

所以，當你發現你沒能戰勝本能，沒關系，這很正常，接受自己，原諒自己，然後繼續努力。

嘗試延遲滿足

從小到大，我們寫了不少作業。不知道你們有沒有這種經曆，如果作業沒寫完，就看電視，心裡總有那麼個東西，懸在那裡，落不到實處。但寫完作業再看電視，就十分盡興。

其實，我們可以和自己打個商量，先做正事。先寫作業，再看電視；先看完書，再刷微博。該有的娛樂不會少。

我們身體是個原始人身體，貪圖享樂，急于求成，但還是可以溝通的。放棄娛樂讓身體抗拒，但把享受延後，還是可以接受的。

如果你在做作業過程中，解出來班級第一都沒能解出的題，那種滿足感和成就感，甚至可以直接替代看電視産生的低級愉悅感。

其實我們的身體隻是享受那種快樂，無論是哪種行為産生。如果有高級的享受可以選擇，那麼就不會對低級的愉悅感産生依賴。

給行為賦予意義

聽說身邊有那麼一個家長，因為孩子學鋼琴，家長過了鋼琴8級。終于有一次等着接孩子的時候，碰到這個傳說中的家長，問起她是怎麼想到和孩子一起考級的？

她說，小時候她媽媽總是打着麻将，然後拼命叫她努力學習，她覺得她媽媽的話沒有一點說服力，等她有了女兒，她就想當好女兒的榜樣。

因為想成為女兒的榜樣，所以她人到中年，從頭開始學習、練習鋼琴，并和女兒一起參加考試。賦予行為意義，有利于我們堅持。

耐心高于智慧，耐心重于道德，耐心戰勝了而且必将繼續戰勝任何的對手。用耐心澆灌生命的花朵，終有一天，能結出甜美的碩果。

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