一到冬天

就到處都在幹裂

尤其是嘴唇

幹得像沙漠

不光幹還脫皮...

不光脫皮

還皲裂出血…

忍不住用嘴舔

結果越舔越幹

到底咋回事啊？

1. 外部原因

冬季天氣會比較幹燥，溫度也較低，而唇部的皮膚較薄，其外并沒有角質層的保護，因此，對環境的變化會更加敏感。

幹燥的環境會帶走唇部的水分，導緻唇部失水，加之低溫的刺激，唇部會出現一定的炎症，繼而出現脫皮或幹裂的情況。

2. 自身原因

由于冬季新鮮的蔬菜瓜果較少，人們飲食上對這些物質的攝入量相比在其它季節可能較少，因而造成機體維生素的缺乏，繼而導緻嘴唇脫皮。

而且，由于冬天寒冷的氣溫，許多人會選擇像火鍋一類吃起來比較火辣刺激的食物，這也會加劇唇部的炎症，導緻情況進一步惡化。

在嘴唇幹燥和脫皮的時候，很多人會習慣性地用舌頭舔嘴唇。

其實這種做法是非常不可取的，表面上看嘴唇是濕潤了，而實際效果卻正好相反，可能加重幹裂，甚至可能惹上唇炎。

唇部皮膚較薄，隻有身體皮膚厚度的1/3，沒有角質層，所以對幹燥的空氣、大風、低溫等環境特别敏感。

嘴唇因為平時很少直接接觸到唾液，對唾液中的多種消化酶和水沒有抵抗能力，所以經常舔嘴唇及口周皮膚，會導緻局部皮膚出現紅斑、脫屑，幹燥加重，引發或加重唇炎。

常用舌頭舔嘴唇，就像在幹燥的天氣裡勤用水洗手一樣，唾液中的水分蒸發會帶走本來就比較緊張的水分，形成越幹越舔、越舔越幹的惡性循環。

除幹燥、季節變化可引起嘴唇幹裂外，光化性唇炎、口唇扁平苔藓和盤狀紅斑狼瘡等疾病也可導緻唇部皲裂、脫屑，日常生活中特别容易忽視和漏診。

這些疾病長期不愈易惡變為鱗狀細胞癌，需引起警惕。若經常出現不明原因的口唇幹裂，最好及時就醫。

除了用舌頭舔嘴唇的錯誤習慣之外，還有許多人會用手去撕嘴唇上的死皮。

這種做法同樣也是不可取的。

因為相比于其它的部位，我們的唇部皮膚可以算是非常脆弱了，對環境的變化都非常地敏感，更何況直接用外力對唇部皮膚進行撕拉。

而且我們人體的唇部分布了許多的毛細血管，用手撕扯時，很容易損傷到毛細血管，出現疼痛、流血甚至感染的情況。

經常用手撕扯嘴唇上的死皮，嘴唇就會受到反複的刺激，那可能離慢性唇炎就不遠了，而一旦患上慢性唇炎，可能唇部就會反反複複地出現脫皮、幹裂現象了。

所謂“撕皮一時爽，脫皮變經常”了。

正确的做法是：用熱毛巾熱敷唇部幾分鐘，待唇部的死皮軟化之後，再用柔軟、幹淨的刷子輕輕刷去死皮，并塗抹潤唇膏對唇部進行保濕。

1. 飲食健康

首先是要多喝水。唇部脫皮的主要原因還是唇部缺水，那麼說明可能機體本身就缺水，在幹燥的冬季，應該多喝熱水，及時補充身體水分才可以防止唇部起皮的發生。

同時，要多吃富含維生素的食物，補充機體維持正常功能所需的維生素。再者，要清淡飲食，避免一些過燙過油、辛辣刺激的食物。

2. 習慣良好

特别是在幹燥的秋冬季節，要刻意地避免用舌頭舔嘴唇，用手撕嘴上死皮等這些不好的習慣。在寒冷的天氣，多佩戴口罩、塗抹潤唇産品，對唇部進行保護。

3. 護唇得當

① 唇膏選擇簡單的

市面上潤唇膏的種類很多，有管裝的、盒裝的，還有不同的味道、質地和功效，價格也從幾元到幾百元不等。

其實，買潤唇膏，選成分簡單的即可。隻需含有甘油等基礎滋潤成分，就能對嘴唇起到保護作用。

② 使用唇膏要得法

最好在出門前、塗口紅前和睡覺前，使用含有維生素D和維生素E油等，且具有良好保濕修複功能的潤唇膏，再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達到雙倍功效。

③ 使用唇膏次數不宜過多

一般人一天使用1~3次；嘴唇特别幹的人，可以在吃飯或喝水後立即塗上潤唇膏。

如果隻是短暫性地出現嘴唇脫皮，通過以上措施就能夠很快得到改善和恢複。但是，如果發現唇部脫皮比較嚴重，或者反反複複總不見好，那麼我們就必須及時就醫，用藥物進行治療了，以免延誤診治患上慢性唇炎。

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