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愛護牙齒的妙招

圖文更新时间:2024-12-22 15:33:32

愛護牙齒的妙招?牙齒痛起來真的難以忍受，吃也吃不下，睡也睡不着，像是有個電鑽子在鑽腮幫子，神經都在抽抽的疼，下面我們就來聊聊關于愛護牙齒的妙招?接下來我們就一起去了解一下吧!

愛護牙齒的妙招

牙齒痛起來真的難以忍受，吃也吃不下，睡也睡不着，像是有個電鑽子在鑽腮幫子，神經都在抽抽的疼。

我很不幸，小時候沒保護好牙齒，現在沒剩幾顆好牙，高中時就有牙疼地要暈過去的經曆。這幾天牙齒一直發酸，我很清晰地看到了蟲洞，隻好去補，結果發現其他要補的。

一大筆錢從賬上劃走，心疼地在滴血。

所以，我們真的要愛護好自己的牙齒。

1、學會正确刷牙

早起睡前都要刷牙！刷牙時間要适中，3-5分鐘就可以了。刷牙時也不要太用力，用力過猛可能會傷害到牙龈。刷牙也要講究方法，找到正确的方式刷牙，才能做到真正的幹淨。

使用巴氏刷牙法刷牙，與細菌說拜拜。

2、盡量少喝、少吃傷害牙齒的食物

糖是牙齒健康的天敵！

小時候特别愛吃糖，由于沒有自制力，又沒有外力控制，蛀牙是很常見的。

碳酸飲料比如可樂、汽水就會有糖還有酸性物質，常喝可樂，又沒能及時漱口或刷牙，它會傷害我們的牙齒。

可以吃、可以喝，但要注意控制量，少點吃、少點喝。

可以多吃些對牙齒有益的食物，比如胡蘿蔔、奶制品等。

3、養成定時清潔牙齒的習慣

定時清洗牙齒，定時去醫院進行相關的牙齒檢查，如有發現齲齒，就能及時處理，以免它越來越嚴重。

養成刷牙的好習慣，一天兩次，每次不少于三分鐘，飯後三十分鐘以後再刷牙，喝碳酸飲料吃甜食後要記得刷牙漱口，這樣能有效預防牙齒齲壞。

保護牙齒是件非常重要的事情，我們都不喜歡遺憾和後悔。

早知道它會越來越嚴重，我當初就該狠狠心治療它。

早知道吃糖要受這麼大罪，我就不吃它了。

早知道不好好刷牙後果會這麼嚴重，我就好好刷牙了......

很多的早知道，但再也回不去了，隻留有後悔和痛苦。

在還來得及時，好好愛護自己的牙齒，希望大家都能擁有一口又好又白的牙齒！

吃嘛嘛香！

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