随着生活條件的提高，我們開始注重生活質量，這個時候水果就成了我們日常生活中必不可少的一部分。因為水果中含有豐富的維生素、膳食纖維等物質營養。在預防疾病方面，可預防心血管疾病和糖尿病等。在消化方面，能夠改善心肌功能，對維持人體内PH（酸堿值）起着重要的調節作用。在美容養顔方面，部分水果中含有豐富的抗氧化物質維生素C、E和微量元素，可以起到滋養皮膚，抑制黑色素的形成，從而起到美白的作用。

水果種類豐富，食用各種水果都能帶給人一些好處。而香蕉更是其中的佼佼者。香蕉，芭蕉科芭蕉屬植物，熱帶地區廣泛種植。中國最有名的應當數海南的香蕉，因為海南島地處熱帶北緣，屬熱帶季風氣候，有着“天然大溫室”的美稱，這裡一整年都是夏天，沒有寒冷的冬季，年平均氣溫22~26℃。所以有了地理位置和氣候條件的優勢，這裡的香蕉更香。并且含有更多的營養。

食用香蕉的好處有很多，香蕉果肉中還含有豐富的含碳水化合物 、蛋白質和少量的脂肪。此外，還含維生素A和維生素C、硫胺素、核黃素、鎂元素。衆所周知“寶貝元素”維生素A能促進生長，還能增加抵抗力。維生素C，應該是大家最熟悉一種微量元素，具有美白養顔的功效，能夠抑制黑色素的形成。硫胺素最重要的作用是促進食欲、幫助消化，還能治腳氣。香蕉富含核黃素，而核黃素是保障人體正常生長和發育的重要營養成分。而豐富的鎂元素可具有讓肌肉松弛的作用。所以有時候你會發現加班的時候，老闆會帶一些香蕉來犒勞員工，放人們放心心情，心情更愉悅。

既然食用香蕉的好處有那麼多，那麼今天小編就為觀衆朋友們解鎖一種“吃香蕉的新姿勢”吧！

準備原材料：新鮮香蕉2根、蜂蜜1小瓶、 鋁箔紙3張。

做法：第一步，香蕉對半切開留皮，用鋁箔紙包裹香蕉。

第二步，在切好的香蕉倒入适量的蜂蜜。

第三步，把香蕉放進烤箱裡，20分鐘後即可食用。

烹饪小貼士：

1.香蕉對半切開要留皮，要留皮，因為這樣能保持香蕉的原香味；2.用鋁箔紙包裹香蕉，要全包裹住，盡量不留空隙。保障香味不被流失；3.選材時，請選擇新鮮香蕉；4.烤到第10分鐘時，最好上下翻轉香蕉，保障受熱均勻。

這樣簡單的一道菜，你學會了嗎？學習做菜的目的就是為了給家人贊賞的眼光。加油！

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