同學們，國慶小長假就要結束了。

幾家歡喜幾家愁，大家是不是對開學“又愛又恨”？

那麼，正文開始之前，我們先來打打氣，消除一下不想學習、不想工作的壞情緒

TOP1 每個人來到世界上，都是一邊享受世界，一邊改造世界，無所事事，不去奮鬥，隻有玩耍的生活不一定就是快樂的。

TOP2 關于學習這件事，從不可能停止，小的時候學走路，學說話，長大以後也學“走路”學“說話”，既然每天都在學習，那何不快樂的學習，為了自己而學習呢？

TOP3 有人說，不吃學習的苦，就要吃社會的苦，多年後，回首在學校的那段時光，真是人生中為數不多的幸福時光，因此珍惜生命中的每一個階段，因為這些時光都是一去不返的，也因為，十年後再回首今天，再痛苦，再艱難，都終将成為往事。

好了，打氣的話就說這麼多，下面，我們來聊聊學習

作為家長，我們希望孩子能夠主動學習，能夠取得好的成績。

但是，凡事講究方法，我們在教育孩子的時候要秉持“授人以魚不如授人以漁”的态度。身為家長，我們有比孩子更多的社會經驗，處理事情的方法與能力。因此，教育孩子，如果你還僅僅停留在“要好好學習，以後才有出息”這一階段，那麼你的孩子注定不會有突出，優異的成績。

家長要培養孩子的習慣，教給孩子學習的方法，幫助孩子一起解決問題，給孩子樹立正确的學習觀念。

父母要言傳身教

孩子良好習慣的養成，最關鍵的一點就是父母要言傳身教，幫助孩子形成内在的動力。

言傳身教，就是給孩子形成一種氛圍，因為孩子是通過模仿和吸收來學習的。有一個小故事：小孩子學說話，大多數和爸爸媽媽在一起的孩子，學會的第一個字詞應該是“爸爸”或者“媽媽”如果和爺爺奶奶在一起孩子也可能先學會說“爺爺”“奶奶”但是有這麼一家人，家裡有一隻驢子，家裡人說話也經常說“驢”這家的小孩一張嘴學的第一個字就是“驢”家裡人有些驚訝，為什麼别人家孩子先叫“爸爸媽媽”自己家孩子說的第一個字是“驢”呢？

這個小故事，告訴我們的就是言傳身教的重要性。孩子處在什麼樣的環境，就會造就什麼樣的習慣。爺爺奶奶帶孩子嬌慣、年輕爸爸媽媽帶孩子活潑、有文化的父母帶孩子熱愛閱讀。這些都是習慣使然。當我們認識這一規律時，就要明白，言傳身教的重要性。爸爸媽媽經常在家裡打遊戲，孩子自然而然地模仿着打遊戲，久而久之他就習慣用打遊戲來消磨時間。相反，如果爸爸媽媽經常在家裡讀書，經常讨論書中的内容和有意思的觀點，孩子就會效仿，有自己獨立的思考，熱愛閱讀。

父母日複一日地在家裡讀書，就潛移默化地使孩子習慣了讀書，讀書的習慣就内化成為了孩子的一部分，形成他的内在動力。

孩子習慣了每天讀書，他就會覺得讀書是自然的輕松的快樂的事情，如果你不讓他讀書，他反而不知道要幹什麼，他會覺得很難受。相反，對于沒有養成讀書習慣的孩子來說，天天讀書是一件枯燥乏味無法堅持的事情。

在言傳身教的同時，父母需要制定培養孩子好習慣的目标。

也就是，在培養孩子好習慣的時候，父母要制定明确的、具體的、比較小的目标。比如說，我們要讓孩子養成講衛生的習慣，不僅要求他飯前洗手，洗臉，還要好好刷牙，甚至還要好好洗澡，那麼對孩子來說習慣的要求就太多了，孩子就會覺得習慣很難，不願意去做。

我們不妨分解一下，我們定一個小目标，就是飯前洗手。這樣孩子更容易接受，也更容易實現習慣的養成。若是目标定得太大，孩子會覺得有壓力，沒有辦法完成，他就缺乏動力，就不願意去做。

需要注意的是，父母确定習慣目标的時候，一定要和孩子商量讨論，獲得孩子的認同和支持，不能單方面地設定目标并強制孩子去完成。

确定好習慣目标以後，父母還要給予孩子一些鼓勵或獎勵，強化孩子堅持習慣的動力。

要形成一個新的習慣，前三天是非常難受的，過了前三天，這種不舒服和不适應的感覺就會逐漸減輕，如果能夠持續堅持一個月左右，這個習慣基本就養成了。

所以，在培養孩子習慣的過程中，我們不要過多地批評、指責，而是應該給予孩子一些語言的鼓勵，或設定一些獎勵制度，強化孩子正向的行為。

比如說，我們要讓孩子飯前洗手。那麼，每當孩子主動在飯前洗手的時候，我們就要給予及時的肯定，用我們的表揚、鼓勵、贊賞，去強化孩子洗手的行為，讓孩子找到成就感。

• 帶着問題去學習or閱讀，經過學習or閱讀後，看是否解決問題（對自己提問）
• 記筆記
• 建議利用剛下課or剛學習完的5-10分鐘，迅速通過回憶記筆記，本質上還是起回憶的作用，但記筆記是視覺識别記憶
• 補充自己的理解，再提出自己的問題，最後将筆記梳理
• 回顧
• 每晚回顧當天所學
• 每周回顧該周所學
• 每月回顧該月所學
• just回顧總結
• 費曼學習法
• 将所學内容用自己的話語教學别人or自己教自己。

SQ4R分别代表概覽(survey)、提問(question)、閱讀(read)、複述(recite)聯想(reflect)和複習(review)。這六個步驟對你的學習将很有幫助,使你記住更多信息和更有效地複習：

• s=概覽
• 在開始閱讀新的一章之前,應從頭到尾先大概能遍全章,看看标程、插圖的文字說明、章内的小結或者複習,這一步驟能使你對閱讀的材料有一個全面的了解
• Q=提問
• 閱讀時，你要從每個标題中引出一個或幾個問題來。比如,讀到《睡眠的階段》這個習中養成經常、主動進行複習的習慣标題時,你可以想這樣一些問題:"難道睡眠不止這一個階段嗎？”“還會有其他的階段嗎？”R1=閱讀
• R1=閱讀
• 在閱讀時,要試着找出你所提問題的答案,要一點一點地“啃”,一小節一小節地讀,每讀完一個小标題後的内容就停下來,如果内容不好懂，可以讀一兩段後就停下。
• R2=複述
• 讀了一小節之後,應該停下來複述一下讀過的内容,也就是在大腦中試着回答自己所提的問題。最好是做簡要的筆記,總結出所學的内容。筆記能使你了解自己知道什麼、不知道什麼,以填補知識的空白.
• R3=聯想
• 在閱讀時,應把那些新的事實、術語和概念與你個人的經曆或你很了解的信息聯系在一起,或許你已經發現,對你個人有意義的内容,你更容易記住,所以應嘗試把閱讀的内容同你自己的生活聯系一起。
• R4=複習
• 讀完一章或一段時間之後,需要返回來簡略看一下所學内容或學習筆記,然後再進行複述和微小測驗,檢查一下自己的記憶情況,應當在學習中養成經常複習的習慣、

Scottyoung方法論

斯科特·揚在一年時間内完成MIT麻省理工學院四年計算機本科學位的課程

• 做一張學習原圖
• 概述出想要達到的目标需要理解，記住和練習的東西（不多不少，少了簡單多了完成不了）
• 設計專項練習來鞏固那些困難但很重要的概念，論據和步驟的印象
• 過度學習（練習比目标要求更高難度的事情）

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