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什麼食物含葉酸

生活 更新时间:2025-01-02 03:39:17

什麼食物含葉酸?動物内髒,比如豬肝、雞肝、羊肝、豬腎、羊腎、牛腎,這些動物的内髒當中往往含有豐富的葉酸,我來為大家講解一下關于什麼食物含葉酸?跟着小編一起來看一看吧!

什麼食物含葉酸(含葉酸的食物有哪些)1

什麼食物含葉酸

動物内髒,比如豬肝、雞肝、羊肝、豬腎、羊腎、牛腎,這些動物的内髒當中往往含有豐富的葉酸。

動物的蛋類,比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鹌鹑蛋,這些蛋類食物當中也含有豐富的葉酸。

綠葉的蔬菜,比如韭菜、菠菜、白菜,這些綠葉蔬菜當中也含有豐富的葉酸。

堅果類食物,比如核桃、榛子、開心果等。

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