在衆多菜式烹饪中，煲湯是最需要巧妙掌握食材味道與特性，讓其相互交融，從而得到一盅五味調和的好湯，懂得什麼時節用什麼食材，懂得食材之間的搭配互補，才是對煲湯人手藝的考驗。入秋之後，天氣幹燥，秋風漸涼，一碗滋潤營養的湯水更是少不了的。

四神湯是一款非常有名的滋補營養湯，關于這款湯還有一個小故事，乾隆皇帝一生中曾有“六下江南”的經曆，相傳有一次乾隆皇帝下江南時，有四位随行的大臣，由于路途遙遠、舟車勞頓，再加上日夜操勞，這四位大臣便相繼病倒了，面對這樣的情況随行的禦醫也束手無策，乾隆皇帝就命當地的知府張貼告示尋找名醫。不久之後就有一位僧人前來為四位大臣把脈開方，用等量的茯苓，蓮子，淮山藥和芡實炖豬肚湯喝，果真這四位大臣喝下這湯不久就痊愈了，之後每有官員南下巡視，都會用這湯來滋養身體，慢慢的，民間百姓就稱之為“四臣湯”。

後來這湯傳到了台灣，但當地人不清楚“四臣湯”的由來，加之台灣地區“神”與“臣”發音相同，于是逐漸被稱為了“四神湯”。四神湯并不是空有虛名，淮山藥、茯苓、蓮子和芡實（或者薏米仁）相互補遺，使每一種食材的作用都發揮到了極緻，熬煮的湯具有清熱安神、健脾的作用，非常适合秋天喝，做法分享給大家。

所需食材：排骨2根、茯苓20克、蓮子20克、薏米20克、山藥半根、枸杞1把、姜1塊、蔥1段，料酒2勺、鹽和雞精适量。

1、薏米屬于寒性，在烹饪之前可以先放入無水無油的鍋中炒一炒。

2、排骨清洗掉血水，放入盆中加入料酒和清水，浸泡10分鐘左右讓其中的血水析出減少腥味，枸杞、蓮子、茯苓和薏米分别放入碗中用清水浸泡，山藥去皮沖洗後切小段，姜和蔥切片備用。

小貼士：山藥去皮時盡量戴上一次性手套，避免皮膚與山藥的粘液接觸，出現過敏等不适感。

3、鍋中加入适量的清水、姜片、蔥和1勺料酒，冷鍋冷水下入排骨，開大火煮開後轉小火焯水2分鐘後撈出，進一步減少排骨的腥味。

4、砂鍋中加入大概2升的水，倒入排骨、姜片後開大火煮開後轉小火煮20分鐘左右。

5、加入浸泡過的薏米、茯苓、蓮子，小火煮20分鐘左右，加入山藥繼續煮10分鐘。

6、加入枸杞、适量的鹽和雞精攪拌均勻，即可出鍋，一碗鮮香味美的四神湯就做好了。

——老井說——

四神湯味道清淡，除了可以加入排骨做成鮮香味美的鹹湯，通常還可以隻加入蓮子、茯苓、蓮子、薏米這四樣食材單煮成清爽甘甜的湯水，或與紅棗、銀耳等煮成清甜可口的甜湯，亦或将四神湯的中的四樣食材磨成粉狀，加入面粉中做成饅頭、包子等，都不會影響菜品的口感。

我是市井覓食記，與世界交手多年，依然光彩依舊，興緻盎然！喜歡專注吃喝玩樂市井小事，每日更新菜譜和美食趣聞，關注我，享受美食不迷路。

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