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紅棗粥的做法和功效

健康 更新时间:2024-12-03 21:18:07

紅棗粥的做法和功效?用料:糯米30g、紅豆30g、幹玉米粒30g、花生30g、莜麥粒30g、黑米30g、紫米30g、胚芽米30g、紅棗40g、水适量,下面我們就來聊聊關于紅棗粥的做法和功效?接下來我們就一起去了解一下吧!

紅棗粥的做法和功效(紅棗雜糧八寶粥的烹饪技巧分享)1

紅棗粥的做法和功效

用料:

糯米30g、紅豆30g、幹玉米粒30g、花生30g、莜麥粒30g、黑米30g、紫米30g、胚芽米30g、紅棗40g、水适量。

做法:

(1)準備好各種雜糧。

(2)紅棗洗淨去核掰碎。

(3)雜糧洗淨。

(4)放進飯煲中,加入适量水。

(5)電飯煲通電,選擇煮粥,用時2小時。

(6)時間到了以後,即可盛出食用,這個時候所有的豆類雜糧都是軟軟爛爛的,湯汁濃稠,加上紅棗的香甜,味道很棒哦。

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