針對熬夜的養生茶-tft每日頭條

針對熬夜的養生茶

健康更新时间:2024-05-16 02:14:05

有人說睡覺就像「充電」，其實十分貼切。然而，每天在職場忙到暈頭轉向的我們，電不一定日日充得飽，電流也不一定穩定。面色憔悴、身體浮腫、疲勞分神等情形，都是我們這些不少都市人必須面對的無奈。

知道上班族時間有限，所以推薦幾款簡單好做的「上班族養生茶」，隻要你有保溫杯，調理身體就能在上班時進行。

針對熬夜的養生茶（失眠熬夜臉色差）1

泡養生茶之前，首先……

1. 将材料洗幹淨。

2. 以500ml保溫杯，先用熱水燙洗内膽，以提高保溫杯溫度。

3. 将藥材放入洗淨的杯中，随後加入沸水并蓋上杯蓋泡20分鐘至半小時便可飲用。藥材可再泡1至2次，另可加少量蜜糖調味。

*孕婦、行經期間不宜食用。大病、久病及病後體虛者，建議服用前先谘詢合資格的注冊中醫。

針對熬夜的養生茶（失眠熬夜臉色差）2

針對熬夜的養生茶（失眠熬夜臉色差）3

1. 補氣提神茶

适合因長期熬夜、應酬或煙酒多，出現疲倦乏力、難以集中精神的上班族。

份量：1 人

材料：花旗參3克、紅棗(去核) 2-3顆

針對熬夜的養生茶（失眠熬夜臉色差）4

功效：花旗參補氣養陰、清熱降火、解酒提神；紅棗養顔的作用很顯着，能使膚色更紅潤，淡化臉上的瑕疵，還能暖胃，對女很性有益處。

針對熬夜的養生茶（失眠熬夜臉色差）5

2. 甘棗安眠茶

适合因壓力大而失眠的人士。工作壓力大，容易引起氣虛、心煩、出汗、焦急、失眠多夢等症狀，甘棗安眠茶有助放松神經，鎮定安神。

份量：1 人

材料：甘草6克、浮小麥10克、紅棗2-3顆

針對熬夜的養生茶（失眠熬夜臉色差）6

功效：甘草益氣補中，清熱解毒；浮小麥斂汗、益氣；紅棗有助補中益氣，養血安神。配合起來可益氣調中，扶助正氣，舒緩情緒。

針對熬夜的養生茶（失眠熬夜臉色差）7

3. 玫瑰山楂茶

上班族多有應酬，又或是飲食習慣不健康，再加上日夜操勞，導緻臉色不佳。

份量：1 人

材料：玫瑰6枚山楂3克紅棗3顆

針對熬夜的養生茶（失眠熬夜臉色差）8

功效：玫瑰花有助疏肝解郁、行氣功效。山楂消食化積，行氣散瘀。紅棗補中益氣，養血安神。這個泡茶尤其适合因過食肉類或過多油膩引起的消化不良症狀。一般飯後半小時再喝比較好，既能幫助消化，又能起到減肥的功效。

針對熬夜的養生茶（失眠熬夜臉色差）9

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