保證每天八杯水。
如果身體缺水，皮膚自然是脫皮無光澤的，所以最根本的還是要給身體充足的水分。除了每天保證8杯水，還可以通過喝果汁、蔬菜汁、茶、豆漿、牛奶等來改變口味。此外，克裡斯認為秋季滋陰潤燥的食物必不可少，如百合、銀耳、山藥、蜂蜜等。煮湯或者做糖水都是不錯的選擇。
正确的面部清潔工作
護膚的第一步是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進皮膚新陳代謝，增加皮膚吸收能力，預防皮膚病，延緩皮膚衰老，預防皺紋。秋冬季節使用洗面奶洗臉時，中性皮膚早晚各洗一次即可。幹性皮膚和中性皮膚一樣，不要太頻繁，油性皮膚一天洗三次。總之，目的是保持皮膚清潔。
減少皮膚暴露
秋天風大，最好避免皮膚直接被風吹，尤其是敏感的臉部和頸部皮膚。如果不想臉上和頸紋脫皮，就要注意防曬。可能有些人覺得秋天的陽光很溫暖，所以不需要防曬。克裡斯，告訴所有人這是個大錯誤。秋天的紫外線還是很強的。有的人夏天各種遮陽傘，防曬霜，夏天不怎麼黑，秋天卻因為秋天不注意防曬被曬黑了。
洗澡不要洗熱水。
雖然人們喜歡洗熱水澡。但是對皮膚有利的水溫是溫水，因為熱水會把皮膚上的天然油脂完全洗掉，而這種天然油脂比洗完澡後用護膚品緩解幹燥要有效得多。冬天洗澡一般不要超過15分鐘。如果你必須洗熱水澡，盡可能使用沐浴液或溫和的肥皂。沐浴後，在皮膚完全幹燥之前，應在身體各個部位塗抹保濕霜。這有助于潤膚成分滲透到皮膚上層。
一定要用護手霜。
在身體那些容易皲裂的部位，最好用強效護膚品，比如凡士林。與一般護膚品不同的是，凡士林可以“密封”皮膚，減少水分的蒸發，對保護幹性皮膚非常有效。洗完東西或手後，要用一些能保濕的護手霜。
每天合理飲食。
日常飲食習慣也與皮膚質量有關。在幹燥的秋冬季節，除了多喝水，還應該多吃水果和蔬菜，補充身體和皮膚的水分流失。合理的飲食還可以改善人的體質，有助于延緩衰老。因為人體體液呈弱堿性，多攝入蔬菜、水果、豆制品等堿性食物，可以使皮膚細膩光滑。
睡眠充足。
随着秋天的幹燥，缺少了秋天，感覺每天睡眠都不夠。這個時候，優質充足的睡眠時間是其他任何東西都比不了的。一定要睡得美美的，皮膚也會水嫩水嫩的。
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