說話是一種藝術，是一門口才和心理學結合的整合性産物，如何說話至關重要，以下有十種方法能讓你告别社交恐懼症。

1：鬥嘴是一種有趣的語言形式。

聲東擊西，你攻我守，便是鬥嘴最大的樂趣。顯而易見，鬥嘴不是吵架，而是字裡行間的快樂和舒心。鬥嘴的特點是模糊化具體問題，以輕松愉快的方式去說出較為刻薄的言辭，外剛内柔，出現問題也是撫平摩擦的一種極好的方法。

2：審時度勢的自嘲

這裡要注意見機行事，約翰•馬克是美國的黑人律師，在他發表演講時說到今天來不是做演講的，而是為演講增添“色彩”的，台下果然哄堂大笑，後來他的演講也就是著名的《要解放黑人奴隸》。可見自嘲不僅能夠調節氣氛，又能夠給情感的深化搭建平台，消除隔閡，維護自己的自尊心。

3：學會及時補救口誤

口誤在日常生活中在所難免，因此補救口誤顯得尤為重要。補救的方式有：轉移注意力法，如“這是别人的看法”；轉折要點法，如“但是”，“然而”；意思延伸法，如“我的意思進一步其實是指”，等等。

4：贊美他人有新意

老生常談的贊美别人聽了隻會表面上樂呵樂呵，實際上無動于衷，因此，有技巧有新意的完美尤為可貴，方法有：推陳出新，如“你真好看，有着一張蘿莉臉和禦姐身材”；形象化，如“寶貝，你如果沒有胃口就和天上沒有星星一樣遺憾”，等等。

5：得體積極的語言交流

在與人交往不卑不亢，落落大方，适應對方的語言環境，語言習慣，理性而又得體的回複對方，讀懂說話心理，你說什麼樣的話就是什麼樣的人。

6：難聽的話說得悅耳

怎麼樣表達對他人不好的看法往往很難說出口，這時候壞話婉說便是重要的必修課。如想表達一個人品行不端，可以講成“我不喜歡他的長相，到了四十歲，他應該對這樣的長相負責了”

7：誘導對方同意你的觀點

實驗表明，讓人發出“是啊”，“好”，“嗯嗯”等，說明對方想要就這個話題進行深一步的交流，因此，我們可以先從小的實物接近對方，如“你能借給我一支筆嗎”，後來歸還的時候可以說“我一不小心下單了兩隻口紅，我既然已經有了，這隻就送給你，當做謝禮了”，在取得對方信任後，進而讨論更深層次的話題。

8：微笑虛心接受對方的評價

微笑會赢得一切，虛心會赢得尊重。“滿招損，謙受益”，因此在對話中若是對方提出建議，或者是婉言批評，一定要虛心接受，對方也會感受到你的尊重。

9：言不在多，有用就行

實驗表明，大多數人在聽取報告時，隻有20分鐘是注意力集中的，前15分鐘是注意力的黃金時期，因此，話說到點子上，言簡意赅，是非常有用的，誰也不想聽别人高談闊論。

10：以退為進，以柔制剛

大多數人都會發現，有時候明明自己有理，卻說不過别人，被别人帶歪了，所以以退為進不失為一種好方法，比方說學生不能參與學校的大掃除，老師可以這樣說“我知道你們不是不想幹活，而是怕熱，既然這樣的話，就天氣涼快些再打掃吧”，學生都不想承認自己的懶惰，所以都認同了老師的看法，這樣的話以退為進便洽到好處。

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