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低纖維食物有哪些

生活更新时间:2024-12-05 12:46:17

低纖維食物有哪些?粥，爛飯，面包，軟面條，餅幹，切碎制成軟爛的嫩肉，動物内髒，雞，魚等，豆漿，豆腐腦，菜水，菜汁，去皮質軟的瓜類，番茄，胡蘿蔔，土豆等都屬于低纖維食物，現在小編就來說說關于低纖維食物有哪些?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

低纖維食物有哪些

粥，爛飯，面包，軟面條，餅幹，切碎制成軟爛的嫩肉，動物内髒，雞，魚等，豆漿，豆腐腦，菜水，菜汁，去皮質軟的瓜類，番茄，胡蘿蔔，土豆等都屬于低纖維食物。

低纖維食物是指食物纖維含量極少，易于消化的飲食。少渣飲食可以盡量減少食物纖維對胃腸的刺激和梗塞，減慢腸蠕動，減少糞便量。

纖維素雖然不能被人體吸收，但具有良好的清理腸道的作用，食物加工得越細，纖維素含量越少。

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