北方冬天寒冷幹燥,很多人鼻炎又犯了。症狀就是睡覺時,朝左側躺,左側鼻子不通,朝右側躺,右側鼻子不通,翻來覆去那叫一個難受。還經常半夜被憋醒,隻好張着嘴呼吸。影響到睡眠,休息不好,又容易引起神經衰弱。唉!我就是這樣過來的。後來好了,回想起來,除了正常用滴劑和吃藥,有幾點養護方法也很重要,說一下,希望對病友們有所幫助。
1、 平時辦公或看電視時,沒事就多用保溫杯的熱氣騰騰鼻子,相當于給鼻子做桑拿,很舒服,鼻子很喜歡溫熱潮濕。所以你看南方得鼻炎的人就少。
2、用大拇指關節在鼻子兩側上下搓,上至眼眶下至鼻根,最好抹點乳液,不然搓的皮膚疼,搓到鼻子發熱通氣。
3、洗手洗臉時,養成清洗鼻子的習慣,讓鼻子裡經常保持幹淨濕潤的狀态。不要養成硬摳鼻子的壞習慣,容易破壞鼻粘膜,也容易一幹燥缺水就流鼻血。
4、需要擤鼻涕時,要先摁住一個鼻孔,一個一個的擤,不要兩個鼻孔一起,那樣容易鼻腔和腦門疼。
另外平時還要多鍛煉身體,提高免疫力,養成經常用熱水泡腳等好習慣。願大家都保護好自己的每一個小零件。健康平安
鼻子的喜好,你可知道?
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