2021年11月，一項基于全國性健康調查（CNHS）的研究表明，我國20-80歲的漢族人群中，25.1%的男士和15.9%的女士有高尿酸血症。①②

江蘇省中西醫結合醫院風濕免疫科主任張芳2015年接受金陵晚報采訪時談到，現在門診上的痛風患者，10個裡有9個是男人，以30歲左右的人最常見。③

2019播出的美食旅遊節目《漫遊記》中，郭麒麟就經曆過痛風發作，腳腫得厲害，疼得都睜不開眼睛。這次出國做節目，玩得太開心，熬夜、晚睡、頓頓大肉海鮮等，郭麒麟忘了自己的尿酸問題。後來的行程隻能坐輪椅出行。

《漫遊記》節目截圖

2019年向佐和郭碧婷在《我家小兩口》中開啟浪漫之旅，新疆好客的老闆為他們準備了豐盛的全羊宴。然而用餐結束，向佐回去就吃了4種不同的藥。這些藥是預防痛風的藥，他的媽媽在節目中坦言，向佐有痛風。

《我家小兩口》節目截圖

2019年《挑戰吧！太空》節目中，王寶強突然腳痛發作，他自己也是一位痛風患者，當時無法忍受腳痛，為了不影響錄制，隻能前往醫院治療。

《挑戰吧！太空》節目截圖

為什麼“高尿酸”偏愛男性？

對于男女性在高尿酸血症和痛風方面的不同，廣東省中醫院風濕科主任醫師黃清春2019年在健康時報刊文談到：

1.男女激素水平差異

女性雌激素對腎髒清除尿酸具有促進作用，男性雄性激素卻會促進腎髒對尿酸的重吸收，抑制腎髒對尿酸的排洩。

因此，女性從青春期到絕經期之前，相比于男性，其體内的血尿酸值較低，高尿酸血症與痛風的發病率也更低。當女性絕經後，雌激素分泌出現明顯降低，痛風發病風險也因此明顯升高。

2.飲酒頻率男性高于女性

酒精易刺激人體内乳酸合成增加，乳酸可抑制腎髒對尿酸的代謝且增加人體内嘌呤合成的速度，使其産量增加。體内嘌呤一多，其分解形成的尿酸自然增多。④

如此看來，男人在尿酸管理方面先天不占優勢，因此更要注意後天改善！

隻要改善兩點可減少尿酸升高！

2021年11月刊發的源自中國醫學科學院北京協和醫學院基礎研究所于2012-2017年開展的一項橫斷面研究，覆蓋了全國11個省份的10個民族，納入3萬餘名20-80歲的漢族成年人。

發現：

男性和女性高尿酸血症患者中，分别有20.6%和18.1%是因為超重或肥胖所緻，男性患者中有12.8%是因為喝酒所緻。

這意味着，在我國漢族成年人中：

減肥，可避免大約兩成的高尿酸血症，

戒酒，可進一步減少12.8%的男性高尿酸血症。①②

低嘌呤食物清單要記牢

此外，除了注意減肥和戒酒外，如果已經存在尿酸偏高的情況，生活中還要注意食物的選擇。

西安交通大學第二附屬醫院（西北醫院）幹三病區副主任醫師權曉娟2019年在健康時報刊文談到，痛風要少吃嘌呤高的食物。那麼，哪些食物是高嘌呤呢?

食物中嘌呤的含量規律：内髒>肉、魚>幹豆、堅果>葉菜>谷類>澱粉類、水果。⑤

圖自健康時報《糖友合并痛風吃低嘌呤食物》

此外，攝入過多的果糖也會影響尿酸水平，建議選擇果糖較少的水果，比如櫻桃、草莓、桃子等。⑥

圖自“小大夫漫畫”

本文綜合自：

①The effect of body weight and alcohol consumption on hyperuricemia and their attributable population fractions: A National health survey in China. Obes Facts. 2021 Nov 26.

② 2021-12-27 中國循環雜志（ID：zhongguoxunhuanzazhi）《男士高尿酸，12.8%因喝酒！3萬國人調查》

③2015-01-20金陵晚報《門診10個痛風9個男人 大多是30歲左右的“吃貨”》

④2019-05-07 健康時報《為啥痛風偏愛男性？》

⑤2019-08-30健康時報《糖友合并痛風吃低嘌呤食物》

⑥2021-03-22 小大夫漫畫《血尿酸高和痛風要忌口？很多人都忌錯了！》

來源： 健康時報

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