正常的腰圍是多少?男性腰圍<85cm,女性腰圍<80cm測量腰圍的正确方法是使用最小刻度為1mm的軟尺,在空腹時進行測量時要去除腰部覆蓋的衣物,被測者雙手自然下垂,兩腳分開30-40cm,腹部放松,自然呼吸,我來為大家講解一下關于正常的腰圍是多少?跟着小編一起來看一看吧!
男性腰圍<85cm,女性腰圍<80cm。測量腰圍的正确方法是使用最小刻度為1mm的軟尺,在空腹時進行。測量時要去除腰部覆蓋的衣物,被測者雙手自然下垂,兩腳分開30-40cm,腹部放松,自然呼吸。
軟尺放在右側腋中線胯骨上緣,與第12肋骨下緣連線的中點,也就是腰部最窄的位置,沿水平方向繞腹一周,緊貼而不壓迫皮膚,在呼氣的狀态下測量腰圍的長度。腰圍是中心性肥胖,系腹型肥胖的重要标準之一,腰圍超标者發生心腦血管疾病的危險性顯著增加,因此民間有腰帶越長、壽命越短的說法。
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