可以說：“滿臉膠原蛋白”是對現代女性的最高贊美！
畢竟，在這個“顔值至上”的時代，皮膚好壞直接決定了你的容貌。
似乎過了25歲，所有女性都在感歎：“歲月是把殺豬刀，一刀又一刀地奪走了自己的青春。”
當然，很多人都會選擇補充膠原蛋白改善肌膚問題、延緩衰老、永葆青春。
因為世界膠原蛋白之父曾說：“肌膚衰老的過程就是膠原蛋白流失的過程。”
不過，同樣喝膠原蛋白，為什麼你的吸收利用效果沒有别人好呢？
那麼，今天就讓小編就給大家介紹一些保護膠原蛋白的小竅門：
一、防曬
防曬、防曬、防曬，重要的事情說三遍。出門前一定要做好防曬工作。
因為紫外線能穿透皮膚，産生自由基，造成膠原蛋白的斷裂，日積月累皮膚就會衰老。
所以，女孩子們在夏天出門時一定要備好防曬霜、防曬衣、防曬傘等設備。
二、抗糖化
糖是破壞膠原蛋白的慣犯：皮膚幹燥、泛黃、沒有光澤等都跟膠原蛋白被糖化有關。
抗糖化要少吃甜食，米面等高GI食物也要控制；另一方面，煙酰胺、肌肽、谷胱甘肽等也能抑制糖化反應。
長期吃糖，皮膚彈性就會下降，身材松松垮垮的。所以，現在很多明星為了年輕漂亮，都會拒絕吃糖。
三、别熬夜
人在夜晚休息時，身體會分泌成長荷爾蒙，幫助膠原蛋白的合成。
一邊喝膠原蛋白一邊熬夜，好比一邊砌牆一邊拆牆。所以，女孩子們要注意了，一定要在11點前睡覺哦。
四、晚上睡覺前喝
想要膠原蛋白吸收的更好，喝膠原蛋白的時間也有講究，就是睡覺前半小時。
睡眠狀态下，副交感神經系統優先發揮作用，腸道活動好，膠原蛋白吸收率就高。
總之，在喝膠原蛋時，都要注意上面3點，會在補膠原蛋白的時候加分，取得事半功倍的效果。
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最後，看到這篇筆記的寶寶們每天都美美哒。
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