櫻桃這個水果還是挺受歡迎的，很多人都喜歡吃，而每到春天的時候，櫻桃也開始上市了。可以看到很多水果店都有櫻桃，當然價格也是很高，但是喜歡吃的人并不會因為價格高就不吃，他們還是會選擇買來吃。不僅僅是櫻桃口味獨特，還有櫻桃的營養物質也是很高的。所以接下來我們就可以聊聊櫻桃的好處，還有如何去挑選好的櫻桃，讓它吃起來口感會更加的美味可口。

常吃櫻桃會給我們的身體帶來哪些好處?

補充營養物質

首先要說的就應該是櫻桃中含有豐富的營養物質，有很多的維生素C、水分、鉀元素、纖維素還有一些花青素和果膠，這些物質進入體内都是對身體有好處的，還能避免體内缺失營養，營養充分以後就能減少發生一些病症。

改善大腦功能

看着鮮豔的紅櫻桃是不是瞬間覺得自己的心情都變好了，心情其實是能夠影響人的身體的。而且櫻桃中還有一些物質是能夠讓大腦的功能變得非常的積極，然後就會降低一些疾病的産生，就比如說阿爾茲海默症，這種病症就最怕大腦沉默下來。

适當的降血壓

因為櫻桃當中含有大量的鉀元素，而鉀元素對于控制血壓是很有幫助的，血壓控制好了是很重要的。血壓高是會引起一些心血管類疾病的，所以我們需要好好的控制血壓，心血管疾病想想都是覺得很可怕的。

加強免疫力，還能預防細菌和病毒産生

櫻桃中的原花青素也是很豐富的，原花青素是能夠很好補充體内抗氧化物質的，抗氧化物質對人體也是相當重要的，因為能夠讓身體的新陳代謝變好，新陳代謝好身體有些問題也就不會産生。而身體的抗氧化能力變強，就會避免一些病毒和細菌的産生。這會給身體減輕很多的負擔，還會讓一些病症不來找。

櫻桃的好處大概都已經了解完了，下面可以看看如何能夠挑選到優質的櫻桃?幾種方式可是别錯過了。

首先應該挑顔色比較深的櫻桃，很多人買櫻桃可能都是随機的，其實是應該挑一挑的。好的櫻桃口感也會不一樣，就說深顔色的櫻桃，它的味道就會更加的甜美，而顔色有些泛白的就會比較酸澀，這個就不太好吃了，可能就會浪費掉了。還有需要注意的是顔色深的櫻桃當中含有的原花青素也比較多，那麼對身體也就會更加有益。

其次可以選擇根蒂凹着的果實。櫻桃的這個部位可能很多人都會忽視，其實這個部位也是能夠讓人看出櫻桃的好壞。果蒂部分如果向内凹陷的話，果實就會比較甜美，口感上當然是加分了，也會比較新鮮。

最後可以選擇果實比較硬實的。相信大家買水果都是想要買新鮮的水果，新鮮的水果不僅是口感好，對身體的幫助也會比較大。所以想要選到新鮮的櫻桃，就可以多看看果梗。果梗這個部位是可以直接能夠判斷出新鮮不新鮮的，因為剛摘下來的櫻桃果梗會是綠色的，如果放置時間長果梗顔色就會發生變化。果梗顔色如果呈現的是黑色，那說明櫻桃放置的時間就有點長了，肯定是不新鮮的，口感也就不會那麼的好。

櫻桃很好吃，所以在挑選上面就要重視一點，還有櫻桃那麼的貴，就不要浪費錢了，能選到好的當然是要選好的。關鍵是好的櫻桃效果也好，對健康也會更加有益。

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