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減脂低卡抗糖零食

生活 更新时间:2024-11-25 19:37:49

減脂低卡抗糖零食?“網友推薦,減脂必備”“寶藏無糖飲料分享,低脂低卡好喝不胖”減糖減脂的你,是不是也被這些分享合集種草了?無糖飲料就健康嗎?真的可以放心喝嗎?,下面我們就來聊聊關于減脂低卡抗糖零食?接下來我們就一起去了解一下吧!

減脂低卡抗糖零食(無糖飲料放心喝)1

減脂低卡抗糖零食

“網友推薦,減脂必備。”“寶藏無糖飲料分享,低脂低卡好喝不胖。”減糖減脂的你,是不是也被這些分享合集種草了?無糖飲料就健康嗎?真的可以放心喝嗎?

解放軍總醫院第一醫學中心内分泌科主任母義明日前公開表示:“所謂的零糖、零脂、零卡路裡的飲料,其實對人體是沒有好處的。最近有很多研究發現,長期喝無糖飲料,如果它是加了甜味劑,比如說像三氯蔗糖、阿斯巴甜、木糖醇等等,這些含有甜味的代糖飲料,它和含糖飲料在導緻糖尿病發生方面,并沒有本質區别。相反這些無糖的、甜的飲料,在導緻糖尿病和心血管疾病發生方面,可能比我們喝甜的含糖的飲料危害會更大”。

“有的代糖幾乎不參與糖代謝,也不産生能量,因此很多0糖0卡飲料基本上使用這種代糖。與動辄添加十幾塊方糖的傳統碳酸飲料相比,或許會産生一定的健康益處,說到解渴、自由、無負擔,還得是萬能的白開水。”中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員何麗表示。

解放軍總醫院營養科原主任薛長勇直言:“氣泡水是無糖,它就一定很健康嗎?相比而言,從普通水分講,它還沒有茶水、白開水、礦泉水好。但從另外一種角度講,它提供了愉悅感。”(記者郭文培)

來源: 中國經濟網

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