哪裡蓮子好吃又營養?今天是長假第二天，不知道大家昨晚有沒有觀看煙火表演，場面蔚為壯觀，而今天北京天氣依然延續着火熱明天開始，雲系會增多，但氣溫不會下降，市氣象台今日17時的天氣預報，今天夜間晴間多雲，早晨有輕霧，南轉北風1、2級，最低氣溫17℃；明天白天晴轉陰，北轉南風2、3間4級，最高氣溫29℃受冷空氣影響，明天夜間到後天白天有降雨，雨後北風加大，氣溫明顯下降，請注意添衣防感冒，出行注意交通安全，我來為大家科普一下關于哪裡蓮子好吃又營養?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

哪裡蓮子好吃又營養

今天是長假第二天，不知道大家昨晚有沒有觀看煙火表演，場面蔚為壯觀，而今天北京天氣依然延續着火熱。明天開始，雲系會增多，但氣溫不會下降，市氣象台今日17時的天氣預報，今天夜間晴間多雲，早晨有輕霧，南轉北風1、2級，最低氣溫17℃；明天白天晴轉陰，北轉南風2、3間4級，最高氣溫29℃。受冷空氣影響，明天夜間到後天白天有降雨，雨後北風加大，氣溫明顯下降，請注意添衣防感冒，出行注意交通安全。

放假七天，不論是出遊還是在家，大家都避免不了吃吃喝喝，秋季是個很适合吃蓮子的季節，蓮子一般成熟期為8月到10月，假期中吃過山珍海味後，不妨吃一些蓮子，可以安神養心，很健康。據了解，蓮子營養十分豐富，除含有大量澱粉外，還含有β-谷甾醇，生物堿及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。蓮子芯是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有很高的藥用價值。

蓮子所含的非結晶形生物堿有降血壓功效，同時，吃蓮子可以強心安神，蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。此外，蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、産後或老年體虛者，更是常用營養佳品。

讓我們再來關注一下全國天氣。昨天是今年第18号台風“米娜”對我國影響最大的一天，它于1日20時30分登陸浙江舟山普陀沿海，給浙江、上海、江蘇等地帶來了明顯的風雨影響，浙江東北部、上海及江蘇南通等地出現暴雨或大暴雨，浙江舟山、甯波局地特大暴雨（250～433毫米）。今天開始，随着“米娜”逐漸遠離，它給我國東部沿海帶來的風雨影響也将明顯減弱，明天之後，當地的小夥伴也終于可以出門賞秋遊園，好好享受假期了。

與此同時，我國将迎來一次冷空氣過程。今天開始，長江以北地區将有大範圍大風降溫降雨天氣，自北向南先後有4～6級偏北風，溫度下降6～10℃，局地12℃以上。在冷空氣影響下，長江中下遊及其以北地區氣溫将陸續從目前的明顯較常年同期偏高轉為偏低。具體來看，今天，冷空氣重點影響甘肅西部和内蒙古；明天，冷空氣推進到東北地區；後天，華北、黃淮北部開始出現劇烈降溫，其中華北地區和東北地區的氣溫低點都将出現在這一天，屆時東北地區的小夥伴将能體會到“宛如初冬”的感覺。

而對于南方地區，降溫可能不如北方猛烈，但5日開始氣溫也将紛紛下滑，像是合肥、武漢、南京等地6至8日的最高氣溫僅在20℃上下，這一帶的朋友将能感受到秋意漸濃。

同時，這股冷空氣不僅會帶來降溫，也将給東北等地帶來較強降雨，其中3日，東北、内蒙古等地雨水較強。中央氣象台預計，3日08時至4日08時，華北北部、陝西南部、四川東部、重慶西南部、貴州西南部、廣西西部和雲南東南部等地的部分地區有中到大雨，其中，陝西西南部、四川東北部等地局地有暴雨（50～60毫米）。

假期剛過兩天，餘額尚足，但記得出行時要多關注天氣，調整出行時間和裝備。新京報鄉村頻道祝大家節日快樂。

新京報記者 楊亦靜 編輯 唐峥

校對 王心

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