缺鐵性貧血為什麼會有異食癖-tft每日頭條

缺鐵性貧血為什麼會有異食癖

圖文更新时间:2024-07-01 21:34:50

缺鐵性貧血為什麼會有異食癖?如果你突發性的對某種味道或一些食物産生了某種強烈的渴求，應該就是身體出現了健康問題或缺乏某些營養元素比如下面的這些情況：，我來為大家科普一下關于缺鐵性貧血為什麼會有異食癖?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

缺鐵性貧血為什麼會有異食癖

如果你突發性的對某種味道或一些食物産生了某種強烈的渴求，應該就是身體出現了健康問題或缺乏某些營養元素。比如下面的這些情況：

1.特别想喝水

當人們在運動後會喝大量的水，但是如果在喝完大量的水後還想喝的話，或者是已經經過排尿卻還是有想喝水的強烈欲望，則可能是出現了糖尿病。對于糖尿病，最好是食用含糖量較少的水果，就比如：柚子、猕猴桃、橘子等，蔬菜的話，可以吃南瓜、洋蔥和苦瓜等。

2.特别想吃鹽

在身體缺鈉的情況下，人們會特别想吃鹽，有一種可能是最近的飲食吃的太清淡，身體裡需要鹽分的攝入來平衡身體的體液，還有一種可能就是患了阿狄森氏病，對于這種情況，人們應該多吃乳酪、奶類、蝦類、蟹類、貝類、家禽家畜肉類、魚類和蛋類以及含鈉多的食物：紫菜、海帶、胡蘿蔔和芹菜。

3.特别想吃冰

特别想吃冰是缺鐵性的表現，在炎熱的夏季想吃冰是正常的，但是如果在寒冷的冬季想吃冰，那麼身體肯定是出現了問題，必須得注意自己有沒有患了由缺鐵性造成的異食症。有這種症況的人一定要多吃一些富含維生素C的食物，還可以吃菠菜、動物肝髒、海帶、黑木魚、雞肉、牛肉、蛋、山藥和豆類等食物。

4.特别想吃黑巧克力

這是一種缺鎂的表現，黑巧克力含鎂的量特高。其實深色蔬菜、堅果以及魚類也含有鎂元素。黑巧克力中還含有咖啡因和糖分。部分人會選擇吃黑巧克力來補充身體内所缺的鎂元素。這種表現還可以解釋為缺乏維生素B，人們一旦缺少維生素B就會感到疲勞，情緒低落等狀況，應該多吃谷類和豆類。

5.特别想吃薯條

這是缺乏ω-3脂肪酸的表現，可以多吃點魚類。如果忍不住去吃薯條，可以用堅果、鲑魚和鳄梨來代替。

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