擁有好的睡眠，對兒童的身體健康發育至關重要。如果您家孩子經常淺眠、翻身、打鼾、睡眠狀況不好，出現以上這些情況，很有可能是枕頭沒有選對。那麼，該從哪些方面給孩子們挑選一款合适高度的枕頭呢？
首先，孩子不是大人的縮小版，對于枕頭高度、尺寸、材質等等，他們都有自己的獨特需求！如果孩子的頭部完全陷入枕頭内，說明枕頭太軟，無法支撐頸椎；如果枕頭不能與孩子頭部緊貼，沒有明顯下陷，則說明枕頭太硬。
當枕頭過高時，孩子的頸部容易出現彎曲，可能會引起呼吸不暢、費力的情況；當枕頭過低時，起不到支撐頸椎的作用，頸部肌肉就會因為長期處于緊張狀态而得不到休息。
高度判斷标準其實很簡單，枕頭枕上後看孩子的頭部和身體是否在同一水平線上即可，或者也可以參考下面仰睡與側睡的高度标準。
對于大部分家長來說，購買兒童枕最麻煩的點就在于“枕頭的高度不好定”！
比如說，枕頭本身的高度是固定的，好不容易挑中了一個，買回來一試，高度不合适，又要重頭來過。
又或者說，即便現階段枕着合适，過個一年半載，因為孩子又長高了，他的頸椎生理曲線也變化了，又要重新購買。
所以，對于正處于成長發育期的小朋友，我們建議家長們每1-3個月，就要幫孩子檢查一下枕頭高度是否合适。通常像肩寬較小的孩子，可以用矮側；肩寬較大的孩子，可以用高側。
如果高度不夠，可以通過從矮側切換到高側或者通過添加枕墊的方式進行加高。這樣無論是平躺還是側睡，都可以很好地貼合頸椎曲線，有效承托頭部壓力，讓頸部肌肉放松，保證孩子的睡眠質量。
給孩子選擇一個好的枕頭，除了高度之外，材質的選擇也很重要。
因為孩子新陳代謝快，睡覺時容易出汗，枕頭上難免會留下汗液、口水漬；枕頭/枕套材質上最好選擇能清洗、帶有一定抗菌能力的。尤其是梅雨時節，容易潮濕發黴，更加要注意枕頭的清潔。
另外，枕頭的長度尺寸建議可以選擇稍大一些的，這樣能承受孩子多角度的翻滾，即使孩子晚上睡覺不老實，也不會輕易掉下枕頭。
綜上所述，在幫兒童選擇枕頭的總原則為：“軟硬适中，高矮适度”。另外對于枕頭内填充物材質的選擇則可根據個人喜好去決定，但前提是一定要安全有保障！
@頭條号@頭條健康@頭條健康情報局
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
