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玉米和蓮藕能一起吃嗎

生活更新时间:2024-12-25 00:39:39

玉米和蓮藕能一起吃嗎?蓮藕可以和玉米一起炖蓮藕含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、澱粉、膳食纖維、維生素C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵等礦物質元素；玉米中含有亞油酸、維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、葉黃素、磷、鉀、硒、鎂等營養元素，這兩種食物的成分不相克，可以一起食用，接下來我們就來聊聊關于玉米和蓮藕能一起吃嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

玉米和蓮藕能一起吃嗎

蓮藕可以和玉米一起炖。

蓮藕含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、澱粉、膳食纖維、維生素C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵等礦物質元素；玉米中含有亞油酸、維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、葉黃素、磷、鉀、硒、鎂等營養元素，這兩種食物的成分不相克，可以一起食用。

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