近來到體檢中心咨詢的40歲左右的女性人群較以前增多，這些女性在門診檢查并沒有查出器質性的疾病，但是她們總是感覺身體不适，伴随症狀有胸悶心慌、歎氣則舒、頭痛失眠、煩躁多疑等。在進一步診察中發現，有些患者是更年期綜合征。更年期的出現有一定的規律性和征兆，大家可以自己簡單地判斷和預測一下自身的身體狀況，做好預防保健。
家族遺傳
女性進入更年期的年齡和遺傳有一定的關系，因此，母親和姐姐出現更年期的年齡可以作為自己的預測參考。當然，受後天生活條件、氣候、環境、社會因素、疾病等的影響，更年期也會比家人提前或推後。
初潮年齡
臨床觀察認為，月經初潮年齡與更年期年齡是負相關，即初潮年齡愈早，更年期(絕經)年齡愈晚；相反，初潮年齡愈晚，更年期年齡則愈早。
月經紊亂
一直規律的月經到了40歲以後，出現提前來，或推後，或先後不定期，逐漸發生停經數月，月經淋漓數十天不幹淨，間斷性絕經，突發性月經過多或突發性絕經等。
更年期先兆
女性除了月經出現變化外，全身情況也表現出某些症狀，如月經前乳房脹痛、失眠多夢、情緒不穩、頭痛、腹脹、焦慮、多疑等植物神經紊亂和精神情緒方面的改變。
通過以上方法，女性大概可以預測自己是否接近或已進入更年期。一般來說，進入更年期的平均年齡在45歲左右。
問
從進入更年期到完全絕經，
這段時間将持續多久？
答
個體間差異很大，有的女性是一年，有的是2～4年，有的人或許更長。現在公認的是停經一年，就是自然絕經。但是，也有人停經一年後又突然來潮，甚至懷孕的情況。當然，這是非常少見的。發生更年期症狀的差異較大，有人絕經較早，身體沒有明顯不适，有的人出現了很長時間的不适後才完全絕經。更年期大約在絕經前10年開始，即40歲左右，絕經後十年，卵巢功能才完全消失，進入老年期。
文/江蘇省中西醫結合醫院預防保健科 韓曉明
整理/羅鑫
圖/源自網絡
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