文 | 梗兒君

聽鄰居說，他們單位有一位年近40的大姐，至今未婚，最見不得的就是别人說她老。

一次，有個剛來單位的小夥子，操着一口東北腔喊了一聲老姐，她便怒了，朝着小夥子就是一頓罵。

“你才老呢，你們全家都老了好嗎，你咋不喊我老娘呢……”。

其反應讓單位的同事都驚了，小夥子一臉茫然，緊張到語無倫次。

但她沒有收手的意思，一直喋喋不休，逢人便講。

細細想來，她不喜歡“老姐”這個稱呼的原因可能有兩個。

一是可能随着自己歲數越大，對老這個字非常敏感，小夥子以為這樣叫顯得親切，可在她看來像是一種諷刺，這麼老了還沒嫁出去，真丢人。

其實，很多時候，玻璃心的人往往沒有邏輯，唯一的邏輯就是聽不得半點不中聽的話。

一個語調的高低都能聽出很多道道，情緒很容易被身邊的物、事、人所影響。

玻璃心，說白了是一種虛假的自尊。她的說法在常人看來經不起任何的推敲，但就是自成邏輯，颠撲不破。

它像是祥林嫂一樣的被迫害症。在心理學看來這是一種被害關系妄想，總覺得别人看不起自己，針對自己，有敵意等。

他們會把這種自負式的自尊當作要求他人的一個利器。

比如他人必須按自己内心的标準尊重自己，肯定自己，不然他們說翻臉就翻臉，但他們内心的标準往往是浮躁的、流于表面的。

這些人，也是玻璃心的人，對他們，你的言語當中隻要有看似不夠肯定或欽佩他的意思，他就會辯解、反駁，有可能梁子就結下了。

到後來他對你态度冷淡，你可能還不知道怎麼回事。當然，冷淡了也好，如果你不知道如何跟玻璃心的人說話，那還是少接觸為妙。

但有些情況是，我們身邊人或自己也成了這樣玻璃心的人。

@巨蟹座小公舉 我一室友，因為我出門挎别人胳膊沒挎她的，于是覺得我針對她對她有意見 。然後和我崩了，純粹的被害妄想症，再後來退學了。

@火火火 我對象就是，喜歡胡思亂想。有時候qq上面，他給我發消息我沒看到，就說我不要他了，還得我哄他，哄半天才好。

@會跳舞的金針菇 我和我們宿舍一個女孩玩的挺好的，叫她豆子吧，他們家也是本地的，剛接觸感覺他像是特别強勢的那種，但慢慢發現她其實有顆玻璃心，比如中午我說吃米線他如果不想吃的話就不吃，但如果他說想吃米飯我說不想吃他就掉臉。

@羊羊羊 以前上學時吃薯條，同學找我要，我想跟她開個玩笑就說不給，然後她跟我絕交至今。

@沉夜孤星 我家一個親戚，生小孩沒多久，我去看了寶寶，一直在哭，哭了有半個小時，小嘴一直在找。我看了不忍心，說了句，是不是餓了阿？這下可筒馬蜂窩了！她們一家四口像打了雞血一樣跳起來說我瞎說 ，她的奶怎麼怎麼多怎麼怎麼好。

舉了這麼多例子，就是想證明，沒有人願意和擁有“玻璃心”的人相處。玻璃心的人必須要知道這樣一點：在你經常發脾氣的背後，有很多人，正在逐漸離你遠去？

玻璃心，并不是生下來就這樣，他們也是經曆了許多創傷、委屈、怨怼才形成的。

他們中的大多數往往是那些罹患抑郁、焦慮、強迫等敏感期的人常有的一個特點，他們總容易從别人的言談舉止中找到否定自身價值的東西，并深信不疑。

假如你意識到自己有玻璃心的特質，比如易怒、自卑、自傲、多愁善感，又比如，大部分時候，你不覺得生活有什麼美好，那麼，你應該下意識地做些改變。

既然玻璃心的人很容易被周圍的人和事所影響，不妨想想以下幾個問題：

是什麼人和事讓我如此激動？

當時我的表現是怎麼樣的？

我為什麼那麼激動？換一種說法就是，我是怎麼理解别人說的話和做的事情的？

我為什麼會那樣理解？

我表現出來的反應對事情有幫助嗎？

當我們知道整個過程的來龍去脈，便會在下一次遇到類似情況時下意識地控制住自己情緒，即使做得并不是太好，也算邁開了改變的第一步。

其次，玻璃心的背後，是一個人跟真實的自己的鍊接，跟内在真實的自己對話的過程，也是一個自我成長的契機。

寫在最後：

假如你身邊有玻璃心的朋友，請不要成為傷害他們的人，他們之所以成為這樣，是因為往往害怕受傷，想辦法接納他。

假如你是玻璃心的人，那麼，即使被深深傷害，也仍然能夠堅持自己的原則和底線。

因為，你沒有辦法控制你他人如何對自己，但你可以控制自己如何對待傷害。

長按識别二維碼，進行心理健康測評（scl-90），加微信(微信号Banlanluxinli)免費分析。

- 完 -

作者：梗兒君，北京大學心理學畢業，資深心理咨詢師一枚，專業治愈各種不開心。轉載或預約心理咨詢 請聯系私人Banlanluxinli

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部