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面試時如何克服自己的心理恐懼

職場 更新时间:2024-11-29 13:33:21

在日常交往中碰到尴尬、困難的局面是常有的事情,即使你極小心防備,也難保不發生。那麼在面試這種既重要又緊張的場面,這類情況就更容易出現。求職者若不能鎮定自若、沉着應對,往往會影響自己的整個面試表現,甚至前功盡棄,導緻面試失敗。所以,預先了解一下面試過程中可能出現的幾種困難尴尬場面,未雨綢缪,準備好應對辦法,這樣至少可以增強面試信心。

面試時如何克服自己的心理恐懼(場面威嚴心慌慌)1

1.緊張時

緊張是求職者普遍有的一種心理狀态。面試對于求職成敗、進而對一個人的事業前途可能影響較大,又是在陌生地方被陌生人盤問,預算誠惶誠恐、患得患失。一點點緊張可以幫助集中注意力,令“演出”水平提高(演說家、藝人等對此深有體會),但求職者若過分緊張慌亂,不但會給主面試官留下不好的印象,還會無法集中注意力回答問題,因此必須學會控制。下面提出幾點建議:

(1)防止緊張的最佳辦法,主要是充分準備,且不要把一次面試的結果看得太重要,同時明白自己的競争對手也一樣會緊張,一樣會因出錯而尴尬。

(2)求職者的坐姿很重要,要盡量讓自己“四平八穩”,舒服地坐在椅子上,挺直腰,身體稍微向前傾。

(3)在進入面試場所前,若覺察到了自己的緊張情緒,可多做幾次深呼吸,使緊繃的弦得到緩解。深呼吸是緩解緊張情緒的有效辦法。

(4)切勿搶着回答問題,主面試官問完之後,不妨稍等兩三秒鐘再徐徐開口,這樣可以先想清楚一點。要不時留心自己說話的速度,看是不是因為緊張而講得太快。

(5)如果真的緊張到難以控制,不如坦白告訴主面試官,例如說:“對不起,我确實有點緊張,可不可以讓我先冷靜一下,再回答您的問題?”通常主面試官都會同情你.并因你的誠實真誠留下好印象。而你也因為講了出來,覺得舒服多了,緊張程度會大大減輕。

面試時如何克服自己的心理恐懼(場面威嚴心慌慌)2

2.說錯話時

人在緊張的場合最容易沖口而出講錯話。例如明明申請的是甲單位的職位,卻誤說對方為乙單位,或在稱呼主面試官時把他們的姓氏、職務等張冠李戴。一次,主面試官問求職者“閣下認為……”,緊張的求職者竟如此作答“我閣下認為……”。

經驗不足的求職者碰到這種情況,往往懊悔萬分,心慌意亂,越發緊張,接下去的表現更為糟糕。有些年輕人發覺自己說錯話後會停下來默不作聲,或伸舌頭,這些都是不成熟不莊重的表現。明智的應對辦法是保持鎮靜,假如說錯了的話無礙大局,也沒有得罪人,可以若無其事,專心繼續應對,切不可耿耿于懷,因為一個單位不會因為一次小錯誤而放過合适的人才,而且主面試官也會諒解你因心情緊張而出的錯。假如說錯了的話比較重要,或會得罪别人,應該在合适的時間更正并道歉,例如說:“對不起剛才我緊張了一點,好像講錯了話,我的意思是……不是…請原諒。”出錯之後彌補自己的過失需要很大的勇氣和技巧,主面試官通常會欣賞求職者的坦白态度和打圓場的高明手法,你說不定還會因此博得好感。

3.主面試官沉默時

主面試官可能無意或故意不做聲,做長時間的靜默。如果是故意的,往往是想考驗求職者的反應。許多求職者沒有準備,因而不知所措,說出些不該說的話,對自己不利。

應對的一個好辦法是預先準備一些合适的話或問題,在這個時候提出來,也可以順着先前談話的内容,繼續談下去,比如:“剛才您問我……其實我覺得還可以這樣看這件事…·”或者問:“還有什麼關于我過去的工作經驗或是能力,您想要我詳細一點說明的?”來打破這種沉悶的僵局,使面試進程順利開展。

面試時如何克服自己的心理恐懼(場面威嚴心慌慌)3

4.碰到不懂的問題時

每個人的知識面不可能十分全面,即使你對有關的科目、事務、學問有相當認識,仍然可能會在面試過程中碰到不懂得回答的問題。

硬着頭皮胡亂說一通,掩飾自己的無知,這不是好對策,因為資深的主面試官很可能繼續追問下去,求職者亂說隻會出洋相,他即使不追問,也可能心中有數。還有些求職者企圖回避問題,東拉西扯講别的事情混過去,這也是非常不明智的。

最明智的應對措施是坦白承認:“我不懂,對于這個問題,我還認識不夠,看來今後得加強這方面知識的學習。”沒有人全知全能,什麼都精通,你态度誠懇,反而會博得主面試官的好感。

5.遇到了不明白的問題時

有時候在面試過程中,主面試官提出的問題,求職者不明白他想問什麼。如果是沒聽清楚,可以請求對方重複一次。可是有時即使再問一次,還是沒辦法抓住問題的核心。這個責任可能在求職者方面,因為你對問題涉及的範圍認識不夠,但也可能在主面試官方面,或者因為他的問題組織得不好,或者講得太簡單(說不定他已經用同一個問題問了幾十個人,随便講講也以為别人應該明白自己問什麼)、太急速。

假如明知主面試官問得不妥當,也不應該當面指出(“您的問題很模糊,我不知道您想問什麼”),最好是婉轉一點表示自己不大明白要求回答哪一方面的答案,嘗試給最可能接近的資料,說“不知道您想知道的是不是這個”之類。

最重要的是态度誠懇,不胡亂猜測,信日開河。不要答非所問,離題偏題太遠,那樣的結果隻能招來面試官的反感,甚至是不願意繼續聽下去,随便給你一個較低的分數。

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