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3公裡17分59秒什麼水平

生活更新时间:2025-01-24 21:19:39

3km 9分35秒

5km 17分55秒

這麼快？！

沒錯！你沒有看錯

對于他來說

跑出一次這樣的成績，不過是尋常事

他，就是來自“光榮的臨汾旅”的一名連長

被譽為“風一樣的男子”——矯健

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▲該旅連長矯健

在軍營，許多同志身體都會有不同的損傷

就跑步來說

不合理的跑步姿勢以及沒有及時放松與熱身

會對腿部特别是半月闆造成極大的損傷

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▲矯連長給連隊官兵授課

俗話說得好“強将手下無弱兵”

優異的成績自然離不開科學的指導與訓練

在該連，連隊每個階段都會制定科學合理的體能訓練計劃

根據每位戰士的體能基礎安排不同的訓練

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▲矯連長組織連隊官兵進行體能前的熱身運動

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▲矯連長組織連隊官兵進行體能前的熱身運動

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▲與連隊官兵一起體能訓練

“一口氣吃不成一個胖子”

一個階段，一個目标

一步一個腳印

連隊正朝着自己的目标努力前行

這不，在剛剛的階段體能考核中

徒手三公裡

所有人員都突破了12分10秒的目标

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▲官兵展腹跳訓練

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▲全連官兵正朝着目标努力前行

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▲不放棄任何一個人

在這裡，不妨告訴大家一個小秘密

其實，早在入伍之初

矯連長便特别熱愛運動，尤其是長跑

馬拉松運動更是其摯愛

沒有一定的基礎和強大的毅力

相信你跑完全程都難，更别說拿到名次

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▲矯健參加馬拉松比賽

作為連隊的帶頭人

我們可愛的矯連長也帶出了許多“棒徒弟”

不少骨幹成為了連隊體能訓練的專業教練

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▲細心輔導，給技術掌握不牢的官兵“開小竈”

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▲連長查看“徒弟們”的訓練成果

因為他

很多同志轉變了對體能訓練的看法

從“要我練”的思想

變成了“我要練”

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▲自主體能訓練

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▲比一比賽一賽，瞧瞧誰更厲害

在該連，連長一直是全連官兵的标杆

長跑，跑的是意志，跑的是堅持，跑的是不服輸

這種精神也一直是該連所秉持的

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▲矯連長給官兵放松身體肌肉

在各項任務中，連隊也是不辱使命，首當其沖

作為軍人，擁有一個良好的體魄是我們打赢戰争的基礎

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每一滴汗水化作一份堅韌

每一次突破都是我們青春最美好的回憶

愛運動，愛軍旅！

來源：國防在線客戶端作者：蔣志容、徐龍峰、張海輝

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