朋友們，看到下面這組數據，你有沒有被震驚到了呢？

“連續26年，每三到五年訓練一項硬本領；

連續24年，每天堅持寫反省日記；

連續18年，每天堅持早上五點起床，看書寫作；

連續7年，每年出版一本書；

連續五年，每年堅持演講100場以上……”

這組數據講的可是同一個人取得的成績。從這一連串的“連續”，可以看到，這個人是多麼自律，多麼有毅力啊！這個人，到底是何方神聖，他（她）有什麼超乎常人的能力嗎？怎麼可以做到幾年、數十年堅持做那麼多件不同的事情呢？

這個人叫張萌，她是一個在時間上拎得特别清的人。我今天閱讀的書籍《人生效率手冊》，就是張萌每年出版一本書中的其中一本。

本書是張萌送給青年人的成長加速器。書中，作者通過親身實踐，提出自我管理系統的四大組成部分：時間管理、效率管理、目标管理、精力管理，指導年輕人如何通過輸入，即知識技能來源的四種模式——閱讀、與人交流或以人為師、培訓或會議以及行走，最終實現正确輸出——寫作、演講及實踐能力。

張萌認為，在職場中，學會“套路”，就能少走彎路；掌握正确的方法，每天效率提高一點點，構建職場硬本領，就能收獲更好的人生。

張萌， 時間效率管理專家、暢銷書作家、“下班加油站”創始人、“極北咖啡青年創新加速器”創始人、“立德領導力（LEAD）”創始人、“年度影響力作家”。曾幫助百萬青年人提升個人影響力和職場競争力。她代表作有《人生效率手冊》《加速：從拖延到高效，過三倍速度人生》和《精力管理手冊》等。

本文開頭那組令人震驚的數據，是張萌在年僅30歲的年紀就已經取得的成績。這個事實，有沒有驚掉你的下巴呢？

1.曾經的學渣為什麼會改變？

可能有人認為，張萌肯定是個學霸，她天資聰穎，學什麼都比别人快。你這樣想，就大錯特錯了。

在《人生效率手冊》這本書裡，張萌告訴我們，其實，曾經的她，也隻是班裡一個毫不起眼的學渣，整日沉迷電腦遊戲，作業從來都不認真寫。

是什麼讓張萌發生了驚人的改變呢？

讀中學的時候，張萌的老師對她說：考上了重點大學，就有機會成為一名奧運會志願者。

這個消息，對張萌簡直就是晴天中的驚雷，她一下子被驚醒了。為了能考上重點大學，成為一名奧運會志願者，她成了全班最努力的學生，每天天剛亮就起床，深夜還在挑燈夜讀。

經過多年努力，張萌最終如願考上了重點大學，也成為了奧運會的志願者，甚至還成為了奧運火炬手。

這個小插曲，幫助張萌實現了夢想，也促使她養成了早起的習慣。正是這個習慣，使張萌受益終生。

她在書裡寫道，她此後養成的所有好習慣，所有細微的堅持，都源于早起。

2.早起，真的有如此神奇的效果嗎？

在我認識的人中，因為堅持早起而受益的人，最明顯的就是笑薇老師啦。

據笑薇老師在書友群裡的分享，她能夠做到堅持早起，就是因為閱讀了張萌的《人生效率手冊》，才開始實踐的。如今，笑薇老師已經堅持早起400多天，而她的事業、她的成長，也因為堅持早起，發生了驚人的變化。比如确定了可以終身從事的自由職業——寫作，影響了一大批喜歡閱讀寫作的書友，自學了更多硬本領......

去年年底，我下定決心要每周閱讀一本書，每天寫下一篇千字文。可是，真正行動的時候，就一直感到時間不夠用。在同事們看來，既要工作，又要閱讀，還要堅持寫作，這不是自我為難嗎？别人說得多了，我差點就放棄了自己的追求。

今年3月份，在笑薇老師的影響下，我也開始了堅持早起閱讀寫作的嘗試。

正常情況下，我是早上6:30起床，7:00出門上班。後來，我把起床時間改為6:000，這樣，我就有了半小時的時間閱讀。再後來，我又把起床的時間慢慢提前到5:30-5:40之間，我的閱讀時間又多了一些。

我沒有晚睡的壞習慣，晚上睡覺通常在11:00左右，不會超過11：20，而且中午還會午睡一個多小時，所以，早起對我的睡眠并沒有多大的影響。

嘗試早起之後，每周閱讀一本書，我堅持下來了；每天寫一篇千字文，我也做到了，我的寫作水平，也比之前有了明顯的提高。

看來，張萌這種“堅持早起，學渣也能鹹魚翻身， 成就一番驚人事業”的例子，對我們這種普通人，也是有積極影響的。

《人生效率手冊》，雖然是張萌送給青年人的成長加速器，但對于我這樣的60後，也是非常适合閱讀的。隻要你認真閱讀，認真領會，認真實踐，必定可以找到适合自己的那一點。

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