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女孩多少歲停止長身高

生活更新时间:2024-07-19 12:46:08

由于性别差異，女生的身體發育會先于男生，身高方面即有所體現。青春期是生長發育的黃金時期，一般女性會較男性先行進入，骨骼發育較早，因而初期女生的身高普遍會高于男生。但女生發育早，骨骺線閉合時間也相對較早。骨骺線閉合後即意味着身高不再長高。那麼女生一般到什麼時候停止長高？12歲之後就不會再長了嗎？

女孩多少歲停止長身高（女孩子什麼時候停止長身高）1

女孩子過了12歲就不會再長高了嗎？

女孩子的生長發育黃金期在11-18歲這個階段内。一般女生的初潮來臨時間為10-16歲，初潮來臨後的半年到一年内，女生的身體會迅速變化，主要是第二性征的顯現，包括乳房變大、乳暈形成等等，同時身高也會急速上漲。該時期内的營養調理得當，身高能達到理想高度，但個體的身高主要還是由基因所決定，後天的生活環境、生長激素水平也有一定的聯系。一般來說，女生到20歲之後才會停止長個，10-20歲前的發育期，身高會有一定的生長，但生長幅度因人而異，有些人長得快，有些人長得慢。

女孩多少歲停止長身高（女孩子什麼時候停止長身高）2

女孩子要想獲得高挑身材，生長發育期的營養必需跟上。營養的足量獲取可以從三方面獲得，飲食、運動加規律的生活作息。

1、飲食上應注意營養的均衡攝入，包括蛋白質、維生素、礦物質等的攝取，做到合理飲食，均衡膳食。同時像雞蛋、牛奶等富含鈣質、蛋白質的食物可以适當多加攝取，有利于促進骨骼的生長發育，更有利于身高的增長。

2、發育期的體育鍛煉也是促進生長發育的一大要點。運動有利于強健骨骼，促進骨骼發育，有利于增高。像跑步、跳繩、打籃球、跳高等活動均是增高的絕佳方式，都值得嘗試。但運動也需要持之以恒，才能收獲效果。

女孩多少歲停止長身高（女孩子什麼時候停止長身高）3

3、為促進骨骼發育，日常的生活作息也需合理安排，做到早睡早起，以保證充足的睡眠，維持腦垂體的正常分泌功能，從而達到增高目的。

總而言之，身高主要與先天遺傳有關，但後天因素也十分關鍵，不容忽視，所以對于平日裡的身體鍛煉以及飲食調理，無論男女，都需多加留意，以保證骨骼的正常生長發育。

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