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每天早上一杯檸檬水可以變白嗎

生活更新时间:2025-01-19 16:35:36

每天早上一杯檸檬水可以變白嗎（每天喝檸檬水是不是真的就可以快速變白）1

不是

“每天喝檸檬水就可以變白”，這句話芽芽相信大家一定不陌生。大家之所以認定檸檬能夠美白，是因為檸檬中含豐富的維生素C。

而維生素C具有抗氧化性，能夠有效減少黑色素沉澱，黑色素少了，肌膚自然也就會變白了啊~

每天早上一杯檸檬水可以變白嗎（每天喝檸檬水是不是真的就可以快速變白）2

可是芽芽想告訴你，維生素C确實能淡化黑色素，BUT！檸檬中的維生素C含量也并沒有你想象中的那麼高。

再加上我們每次泡水時基本都是隻放2-3片，就算你一天泡一整顆檸檬，泡水後檸檬的維生素C也被稀釋了好幾倍，你攝入的含量就更少了，所以想要靠喝檸檬水就快速美白，是不太現實的哦~

每天早上一杯檸檬水可以變白嗎（每天喝檸檬水是不是真的就可以快速變白）3

八過~每100g檸檬的熱量大約是37千卡，并且檸檬水能有效的促進腸胃消化，加速體内的新陳代謝，阻止身體内脂肪的合成，而且當中富含的維生素c也有提高免疫力的作用。

所以就算不能做到快速美白，也是不錯的飲品喲~

每天早上一杯檸檬水可以變白嗎（每天喝檸檬水是不是真的就可以快速變白）4

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