夢百科-夢境

古人認為，人之所以會做夢，肯定是有什麼原因引起的。如，王符說“夫奇異之夢，多有收而少無為者矣”，認為做夢總有原因可尋。

現在，我們已知的做夢原因有生理和心理兩個方面。但即使是在這兩個已知的方面，至今依然無法通過科學方法完美解釋夢形成的機制原理。

夢境中所形成的人、事、物、感覺……等很多來自于我們已有的認知、記憶、經曆。

夢百科-周公解夢

中國是世界上最早對夢進行研究的國家，古人在3000年前就著有《周公解夢》一書。不過，因為受限于當時的社會科學技術條件，《周公解夢》對于夢的解釋具有相當大的局限性，認為通過夢能夠預知人的未來禍福。基于現今人類對于夢的認識逐漸科學，人們發現夢并不能預測人的未來禍福。

2000多年之後，奧地利精神病醫師、心理學家、精神分析學派創始人弗洛伊德，從精神分析心理學方面，著有《夢的解析》一書。該書引入了本我概念，描述了弗洛伊德的潛意識理論，是用于解析夢，引申到心理學，解讀人們的潛意識在夢中的表象。

夢，既真實，又虛幻，這屬于心理，還是想象，人們還不能解釋……

夢百科-夢境

夢是一種意象語言。

《莊子·齊物論》雲：“且有大覺，而後知此其大夢也。”

人在睡眠時，腦細胞也進入放松和休息狀态，但有些腦細胞沒有完全休息，微弱的刺激就會引起他們的活動，從而引發夢境。

比如，白天遇到的某個人，或者經曆的某件事，臨睡前還在想着，那麼當大腦中的其他神經細胞都休息後，還會有一部分神經細胞并示休息，依然處于興奮之中， 就很容易讓我們做出一個内容相似的夢，這也便是我們常說的“日有所思，夜有所夢”。

從科學的角度來說夢

做夢，與大腦皮層有關，通俗解釋就是：當你睡着時，大腦并沒有睡着，還很活躍，因此會産生夢境。

我們在睡眠時會經曆好幾次周期，每個周期内又分為不同的階段。

第一階段：睡眠準備從意識模糊到睡着一般隻有幾分鐘時間，這時候的你即将睡着，聽覺以及嗅覺和味覺都反應緩慢，慢慢進入睡眠。其實這個階段并不是真正的睡眠，很容易被外界聲音或者動靜吵醒，而且在這個階段往往也會出現肌肉突然抖動，有種快要跌倒的預感。

二個階段：淺睡眠第二個階段開始正式進入睡眠，這個時候還稱不上是深睡眠，隻是眼睛活動停止，大腦思維變慢，甚至體溫也會降低，但這時呼吸會很規律， 比起第一階段，這個時候的睡眠比較不容易被吵醒。

第三個階段：深度睡眠第三個階段和第一個階段一樣，比較短暫，一般隻持續幾分鐘，是淺睡眠進入深睡眠的過度期。

第四個階段：深睡眠深度睡眠時期，人體肌肉放松，眼球不會運動，呼吸和心率都會變慢，基礎代謝降低，大腦的思考也較慢，流向大腦血液的減少。處于這個時期的人，不容易被外界吵醒。

這四個階段，統稱為正相睡眠。

但在70-90分鐘後，人體會進入異相睡眠期，也被稱為快速眼動期(REM睡眠），這個時期持續時間不長，大概在5-20分鐘左右，人體呼吸會變快以及不規律，眼球也會快速沿着不同方向移動。

但這時人體不會翻身，處于短暫性“癱瘓”，心率也會加快，血壓升高，大腦活動活躍，大腦耗氧量也比清醒時增加。

注意的是，咱們一般理解的睡眠是由淺到深，一覺睡到天亮，但實際上是人體在正相睡眠以及異相睡眠（REM睡眠）之間有規律的切換，一般情況下，從正相睡眠期到異相睡眠期（REM睡眠）是一個周期，一個周期大概是90分鐘左右，一晚上會經曆4-5個周期，因此我們會做好幾個夢。

以前，科學家以為人體隻有在異相睡眠期内會做夢，但現在研究發現，無論你處于什麼時期，都會做夢，但不同時期做的夢内容不同。

在正相睡眠時期，你做的夢符合現實邏輯，一般沒多少情節，所以情緒波動很少。

但在異相睡眠時期（REM睡眠），你做的夢會天馬行空，而且有很多個不相關的情節組成。往往這些夢還都是負面的、帶有恐懼色彩的夢，但神奇的是，你在夢境中并沒有覺得夢中世界的邏輯有什麼不對，所以會引起情緒波動。

從心理學的角度來說夢

夢是有意識看無意識的一扇窗子。

奧地利心理學家弗洛伊德與瑞士心理學家榮格，是從心理學角度對夢作出解析的開山鼻祖。

弗洛伊德認為，夢是潛意識欲望的滿足，人在清醒的狀态中可以有效地壓抑潛意識，使那些違背道德習俗的欲望不能為所欲為。但當人進入睡眠狀态或放松狀态時，有些欲望就會避開潛意識的檢查作用，偷偷地浮出意識層面，以各種各樣的形象表現自己，這就是夢的形成。

夢是人的欲望的替代物，它是釋放壓抑的主要途徑，以一種幻想的形式，體驗到這種夢寐以求的本能的滿足。

隐藏在潛意識中的欲望之火由于現實的原因遭受壓抑不能滿足，而潛意識中的沖動與壓抑不斷鬥争，形成一對矛盾，進而形成一種動力。這種動力使欲望尋找另外一種途徑或滿足，這就是夢。

心理學家郝濱認為，夢在某些情況下是心理沖突的顯現。夢中會出現欲望、情緒等各種感受，雖然這些都是你的神經系統産生的，但并不能完全代表你，不能說夢中出現的需求就是你的本質所在。

很多時候理性需求與感受類需求是相互矛盾的，他們并存在你的意識中，并相互争鬥伴随你的一生。這些需求之間的沖突可能使你無所适從，而導緻心理障礙。但是，假如你擁有了足夠強大的自我功能而很好的協調這些沖突，他們反而會使你獲得更好的成長。

其實這也就是很多人接受釋夢、催眠等技術手段進行心理治療獲得個人成長的主要目的之一。

有人認為：夢是自然進化的謬誤，是上帝造人時的過失。

也有人認為：夢是一封沒有翻譯的遠古來信。

還有人認為：夢是人生的另一部華彩樂章。

但不管怎麼去評論夢，事實是我們每天必須做夢。

所不同的是，知夢者，觀照心靈，終身受用；不知夢者，照樣生活，一無所害。

夢就是這樣，既慷慨大度，又吝啬小氣，關鍵在我們自己。

也有心理學家認為，人類做夢是大腦在虛拟環境中對如何處置危險情況的預演。尤其是噩夢，人類每年要做300到1000次噩夢。人類正是在噩夢中進行安全訓練。

卡耐基梅隆大學泰珀商學院副教授凱利·摩爾韋奇（Carey K. Morewedge）和哈佛商學院副教授邁克爾·諾頓（Michael I. Norton）在2009年所做的一個研究對夢的意義以及夢對人們行為的影響進行探讨。

研究者給美國、韓國和印度的學生提供了4種已有的夢的理論進行選擇，看他們對每種理論的接受程度。

理論1：弗洛伊德理論：夢體現着深埋在潛意識裡的情感，而那些被回憶起來的夢的碎片則能幫助我們揭露這些深藏的情感。

理論2：問題解決理論：夢主要是用來處理與生存法則有關的信息。因此，夢能給我們提供有關如何解決問題的深刻見地。

理論3：學習理論：夢是大腦處理白天所接觸到的信息的過程，它幫助我們清理掉沒用的信息從而避免大腦信息混亂。

理論4：副産品理論：夢是一種沒有涵義的幻象。是大腦在處理感覺輸入的随機脈沖時所産生的一種幻象。

結果顯示，不管在哪個國家，人們對弗洛伊德理論的認同度都是最高的，認為夢具有深層涵義。

夢百科-超自然

從超自然的角度來說夢

有人認為，人類的夢境是靈魂離開軀體後，進入其他平行時空的遭遇。

因而有人在現實中會驚覺在夢中曾經見過、經曆過的事情或事物，這也在某種程度上解釋了“既視感”：我們在日常生活中，可能都會有過這樣的遭遇，到達一個從未來過的地方時，卻有一種莫名的熟悉感，這種現象被稱為“既視感”，是一種經常發生的生理現象。

我們有時會覺得現實中第一次遇到的場景又回到了現在的播出，因為我們在夢裡去過這個地方，經曆過，這也是記憶感的來源之一。

夢百科-周公夢蝶

夢是我們與另一個世界相連接的一種方式。甚至有科學家也認為，當我們進入深度睡眠時，意識會離開身體，而意識的形态又決定了它可以穿越時空，到達另一個世界。

在現代物理學中，“平行宇宙”和“多維世界”是确實存在的理論，或許人類的夢境就是恰好接收到了其他維度的記憶碎片，但是這個理論無法解釋夢和人類生理上的必然聯系，因此不太靠譜，但是又讓人細思極恐，我們在做夢時到底發生了什麼呢？我們又應該怎麼判斷現在發生的一切不是夢境而是現實呢？

或許一切都是“莊周夢蝶”……

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