近日，受到居家隔離的影響，藝人劉畊宏夫婦在社交平台上再次掀起了一股“全民健身”的熱潮，讓活動受限的網友們，在夏天來臨之際，利用無門檻且具有互動形式的“雲健身”來塑造理想、健康的身體形象。

随着“劉畊宏直播”成功出圈，“今天你跟着劉畊宏跳操了嗎？”甚至成為了一種社交方式，在各大社交平台成為人與人溝通互動的“社交貨币”。

除了專業健身教練的引導，各位明星們也常常曬出自己健身成果照。從19歲的奧運冠軍谷愛淩到42歲的實力演員殷桃，與運動為伴的女明星們向我們展現了健康、自信的魅力，優秀又自律的好習慣值得我們學習，她們的運動穿搭也值得我們借鑒，選擇一套專業、适合自己且美觀的健身服運動真的會事半功倍！

如何選擇适合自己的健身服？

專業運動服與時裝不同，不能隻在意款式美觀，應該在率先滿足專業需求後再選擇更加美觀的款式。首先将運動分為三個強度：低強度、中強度、高強度，在購買健身服、運動内衣時根據運動特性、強度進行選擇。

瑜伽和普拉提作為最佳的塑形方式是非常适合女性的低強度運動。因此，受到很多女明星的喜愛，尤其是最近很火的普拉提，也是運用一些器械輔助鍛煉身體柔韌性及自身對于身體的控制能力。

選擇這類運動的服裝特點是面料輕薄，材質含棉量更多，相對于其他的運動可以比較寬松，但彈性一定要大，在身上的壓迫性和束縛性的感覺很小，才能使身體完全舒展、放松。

"青蛙公主"谷愛淩最近在北京街頭跑步瘋狂被偶遇，酷愛跑步的她展現了專業的跑步裝備，中高強度的運動背心加上一雙專業輕便的跑鞋可以更好地保護胸部和腳踝，以防受傷。

對于中高強度運動，排汗量直線提升，運動衣的材質裡聚酯纖維的成分應更多一些，如果是以跑步、打球等有氧運動為主，健身服選擇的訴求主要以散熱、速幹為主即可，如果運動場地在室外，還應注重衣長以達到有效的防曬效果。

如果針對大重量的力量型訓練，可以選擇有支撐效果的健身服，這種衣服的材質比一般的高強度運動衣更有壓縮感，可以固定肌肉的擺動幅度，防止抽筋，保護關節；也可以緩解乳酸堆積，運動後有輔助肌肉快速恢複的作用。

上衣适當的露出腹部、手臂的肌肉，能夠更清晰、更直觀的看到每塊肌肉的發力，可以更加準确的找到發力點進行訓練。

在考慮了功能性訴求過後，想選擇一款穿上身加分的健身服，還要注意色彩搭配和自身的身形特點。

色彩是影響搭配的關鍵因素，如果想要溫柔風、少女風的健身裝備，可以選擇低飽和度的莫蘭迪色系，在鄰近色中進行深淺搭配，更顯層次感。

想要歐美簡約風就選擇基礎的黑白灰，想要個性特别就發掘一些在腰部有一些小設計的款式。

除此之外，學會揚長避短也很重要，層出不窮的身型問題，讓很多女孩兒們沒了自信，其實學會合理的遮露，就可以更完美。

當歐美運動風格融入日常穿搭，Legging、騎行褲外穿用于日常出街是妥妥的搭配利器，很多歐美女星都非常熱衷，可以毫不費力的凸顯自己的好身材，如果想要更加日常，搭配衛衣、長款襯衫、T恤或是oversize西裝外套，舒适時髦，美式風格拉滿，非常适合現在的季節。

那些值得種草的健身服品牌

lululemon

lululemon，1998年成立于加拿大溫哥華，從2000年開設第一家店開始，lululemon憑借貼身、舒适、排氣、時尚美觀等特點，被譽為“加拿大第一專業運動品牌”，成為了北美，時尚人士進行瑜伽、健身、跑步等運動的首選。其當家花旦Legging，在親膚感、透氣性、包裹性方面十分出彩。顔色方面，一個色系就有十幾種，純度、灰度、深淺各異滿足各種膚色的女生。

NEIWAI内外

内外的内衣系列大家一定不陌生，它的運動系列也同樣帶有優雅的中國韻味。NEIWAI ACTIVE 是「NEIWAI内外」旗下獨立運動品牌，設計上融入了很多芭蕾元素，在充滿現代感與芭蕾氣息的空間裡，探索NEIWAI ACTIVE設計的獨特魅力，了解并滿足現代女性，在運動以及運動相關場景中真切的需求，舒适感是它的最佳特性，無論是舞蹈、瑜伽、跑步、健身還是日常生活都可以多場景全覆蓋。

ALO Yoga

來自Los Angeles的輕奢瑜伽服飾品牌，ins上曝光率超高，運動、通勤、街拍皆宜，頗受明星和瑜伽達人的追捧。其設計感更加多樣，處處體現小心機，镂空、褶皺、拼接、系帶等等超級修飾身型，分分鐘大長腿！

漂亮的健身裝備可以促進運動的激情，選上一套适合自己的裝備，趕快動起來吧！

長期保持運動健身是良好的生活習慣，可以讓我們更健康、更自律、更年輕，但運動也是一個循序漸進的過程，切忌急于求成，根據自己的基礎與能力進行适度的練習，堅持就一定能看到截然不同的改變！

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