清涼解暑美式冰咖啡的做法
美式咖啡,美式咖啡與拿鐵和卡布同級,是意大利咖啡系列之一。
愛喝咖啡懂咖啡的人都知道,意式濃縮的味道特别暴力。90%的人第一次接受不了。這也包括愛喝咖啡的美國人.(第一次喝可以多加點糖)
美式冰咖啡的做法1:選擇一個自己喜歡的咖啡杯(馬克杯)
2:選擇自己喜歡的咖啡豆(或者直接購買成品)
3:用勺子放一勺,倒入磨豆機(好的磨漿機重要的是直接影響磨咖啡粉的細膩程度)
4:用一勺粉蓋擰緊咖啡粉(咖啡的力度要壓的恰到好處,油不厚,)
5:将裝咖啡粉的手柄放入咖啡機中
6:被子裡放4-6塊冰
7:純咖啡做成
入杯後,純咖啡很誘人,香味撲鼻
8:關鍵`配比步驟,将咖啡加入杯中加入熱水比例為1: 1,然後加入牛奶
(如果口味比較重,可以不加水加奶。如果要放糖,請最好放冰糖。
咖啡熱量很小,一杯100克的美式咖啡隻有2.55大卡熱量。飯後喝一杯美式咖啡,可以有效分解脂肪。美式咖啡中的美式咖啡因有促進脂肪分解的作用,釋放血液中的脂肪,所以喝美式咖啡也能減肥。一般來說,4杯不加糖和牛奶的美式咖啡就能達到理想的減肥狀态。
一些科學家認為,咖啡是一種粗纖維食物。至少對1/3的人有效,女性更明顯。這是一種快速的“體液激素”或神經遞質機制,用于幫助大便的成分。
實驗發現,喝咖啡後僅4分鐘,大腸的運動就開始加強。這種促進胃腸蠕動的作用在清晨最強,到了晚上就變弱了。美國咖啡有利尿作用。但腸胃消化不好、胃酸過多、容易失眠的人不宜用此法。雖然口感豐富濃郁,但咖啡因含量相對較少,不利于減肥,而口感較清淡的美式咖啡更有利于減肥。但需要注意的是,不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡,是一種有減肥效果的美式咖啡。夏季冰咖啡很受歡迎!
好了就到這了,雖然已經進入秋季,但是天氣還是很炎熱,在家可以自己嘗試做一杯“清涼解暑冰咖啡”品嘗品嘗。
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