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拉肚子吃點什麼食物緩解

生活更新时间:2025-02-04 01:13:43

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拉肚子在我們生活當中是比較常見的一種症狀了，估計大多數人都有過這樣的情況，比如平時沒有注意飲食，生冷的東西吃多了，就會導緻拉肚子，那拉肚子吃什麼好呢，拉肚子的時候哪些東西能吃，哪些東西不能吃，接下來就由小編為大家一一解答吧。

拉肚子吃點什麼食物緩解（拉肚子吃什麼好）1

拉肚子吃什麼好

　　1、荔枝

荔枝味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環、産溫機能有特殊的促進作用。

　　4、白粥

腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天内，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

　　5、面食

腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。

　　6、香蕉

一般香蕉是可以治療便秘，促進腸道的蠕動，但是在拉肚子的時候也可以适量的吃些香蕉，能夠緩解拉肚的症狀。

拉肚子吃點什麼食物緩解（拉肚子吃什麼好）2

　　7、胡蘿蔔湯

胡蘿蔔是不錯的止瀉食物,拉肚子的朋友喝點胡蘿蔔湯吧,胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形,對症狀有很好的緩解作用。

拉肚子吃點什麼食物緩解（拉肚子吃什麼好）3

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