秋冬季節，最令家長頭痛的就是小兒咳嗽。有的孩子早晨、晚上咳嗽不止，喉嚨中痰聲不斷，既吐不出又咽不下。對于孩子的咳嗽，除了因細菌感染引起的應選用抗生素治療外，采取一些簡便易行的措施同樣十分有效。可經常給孩子翻身或拍背，一則促進肺部的血液循環，二來使支氣管内的痰液松動而易于排出。不少新手父母對寶寶咳嗽都很頭疼，給孩子吃止咳藥擔心藥物有副作用，不給孩子吃藥看着孩子咳嗽又很心疼。其實，除了上面所描述的簡單易行的方法外，如果父母在孩子咳嗽未愈期間注意飲食調理，可以收到事半功倍的效果。你可能不知道日常這四種水果就可以快速止咳哦，家有寶貝的趕緊先收藏備用吧！

第一，柑橘 　

秋，是柑橘收獲的季節。酸酸甜甜、汁水又多的柑橘，正是寶寶們最喜歡吃的水果之一。柑橘中含有大量的檸檬酸、蘋果酸。不僅營養豐富，而且還可理氣健脾，化痰止咳，有助于治療呼吸道急慢性感染及消化不良。但柑橘也不是吃得越多越好，如果過量食用，就會使孩子體内的胡蘿蔔素含量驟增，從而引發了胡蘿蔔血症，導緻孩子食欲不振、煩躁不安、睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等，有的甚至手掌、足掌的皮膚都發黃。吃柑橘千萬别把橘瓤外白色的筋絡扯掉，這一部分對人體的健康非常有益。橘絡具有通絡化痰、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎等慢性疾病患者的食療佳品，而且對久咳引起的胸部疼痛不适還有輔助治療作用。　

第二，葡萄

葡萄是鮮嫩多汁的水果，整個葡萄都是寶，它适用于幹咳者。它含有許多營養成分，含有豐富的糖分，因此，常被當作補充體力、恢複健康的食物，它不僅果肉有營養，而且每粒種子都蘊藏着豐富能量。葡萄的營養比較全面，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收，能滿足寶寶成長的需要。

第三，甘蔗

甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養和熱量。如果是虛熱引起的咳嗽是可以吃甘蔗的，甘蔗具有清熱生津、滋養潤燥等功效，對于虛熱咳嗽的患者來說，吃一些甘蔗能夠很好的緩解咳嗽的症狀。秋冬幹燥季節，常常使人感到鼻、咽幹燥不适。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的甘蔗，會使人頓覺清爽舒适。不過咳嗽期間吃甘蔗最好榨成汁食用，另外患有胃寒、咳嗽痰多等症的病人不宜食用甘蔗。

第四，雪梨

深秋時節，梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特别适合寶寶食用。不過，媽媽應針對寶寶不同的咳嗽選擇一定的吃法，是蒸、榨汁、烤還是煮水喝，其中挺有講究。孩子出現上呼吸道感染、咳嗽并伴細菌感染、發熱、咯痰時，食用蒸梨效果較好。它可潤肺化痰，配合川貝、陳皮功效倍增。加些糯米和冰糖還可滿足厭食的寶寶對營養的需要。如果寶寶的咳嗽是幹咳、無痰，并唇幹舌燥，呼吸時熱氣逼人，可照此法制梨汁早晚服用，有潤喉生津的功效。配合山楂，一方面山楂富含免疫促進劑———維生素C，另一方面它含有的酸性物質能促進胃液分泌，幫助消食。煮着吃的秋梨性平和，制成奶羹對寶寶的脾胃刺激小。适合肺虛氣喘、咳嗽體弱的寶寶吃。

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