經前為什麼能喝水?一條由世界衛生組織發出的“每天飲用超過4L水可能會水中毒，導緻大腦功能受損甚至死亡”的聲明在網上熱傳喝水真的會引起水中毒嗎？什麼情況會引起水中毒？昨天，記者采訪了市中醫院腎科主任、主任中醫師劉曉靜和揚州友好醫院内三科副主任醫師韓蓓，我來為大家科普一下關于經前為什麼能喝水?以下内容希望對你有幫助!

經前為什麼能喝水

一條由世界衛生組織發出的“每天飲用超過4L水可能會水中毒，導緻大腦功能受損甚至死亡”的聲明在網上熱傳。喝水真的會引起水中毒嗎？什麼情況會引起水中毒？昨天，記者采訪了市中醫院腎科主任、主任中醫師劉曉靜和揚州友好醫院内三科副主任醫師韓蓓。

記好啦！

真有

“水中毒”門診極其少見

但不排除特别情形的可能

聲明稱，“每天飲用超過4L水可能會水中毒，導緻大腦功能受損甚至死亡”，而馬拉松運動後大量飲用淡水也會導緻水中毒。世衛組織專家提出，每天攝入超過4L水可能會引起水中毒，但也強調，這種情況十分罕見，需要一次性攝入過量的水才會導緻水中毒。

對此，市中醫院腎科主任、主任中醫師劉曉靜和揚州友好醫院内三科副主任醫師韓蓓均表示，“水中毒”病例在臨床門診極其少見,但并不排除特别情形下的可能。“比如患老年癡呆的老人在沒有意識的情況下大量飲水，家長給嬰兒喂水。”韓蓓說。

據介紹，所謂水中毒，水中毒是指機體水的攝入量超過了排水量，以緻于水分在體内潴留，打破了水電解質平衡，引起血漿滲透壓下降和循環血量增多。過多的水會稀釋人體内的鈉離子濃度，所以在醫學上又稱為稀釋性低血鈉。

劉曉靜表示，一般情況下水中毒的病因，除了機體攝入水分過多，還有進行過多的靜脈輸液，失血、休克、創傷及大手術等導緻的抗利尿激素分泌增加；腎功能不全，排尿能力下降等。

真事

腎功能不全小夥“出事”

這些人群不宜喝水過多

劉曉靜認為，正常的人喝水是人體的一種生理需要，選擇不喝水，也是身體的一種正常反應。短時間内喝下大量的水，會出現一過性的指标異常，一般都監測不到。但如果原本有腎功能異常，短時間超量喝水，會出現水中毒的可能。“曾經就遇到一個30多歲腎功能不全的小夥子，運動後喝了大量的水，出現頭痛、惡心的症狀，後經及時治療才調理正常。”

水中毒發生，分急性水中毒和慢性水中毒兩種。急性水中毒，發病急驟，過多水分導緻的腦細胞腫脹可引起顱内壓增高，引起一系列神經、精神症狀，如頭痛、嗜睡、躁動、精神紊亂，輕者會出現手臂、大腿和小腿的肌肉疼痛,嚴重的會突然昏倒，危及生命。

慢性水中毒，症狀往往被原發疾病掩蓋，表現為軟弱無力、惡心、嘔吐、嗜睡等，體重明顯增加，表情淡漠，意識障礙。

“水中毒易在一些特殊人群身上發生。”劉曉靜說，所以其喝水量的多少必須特别注意，比如浮腫、心髒功能衰竭、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多，因為喝水太多會加重心髒和腎髒負擔，容易導緻病情加劇。通訊員紅芳蔣敏記者張慶萍

【專家提醒】

喝水量是有“譜”的！

如何喝對水，兩位醫生表示，除正常三餐飲食外，成年男性每天喝1.7L的水，成年女性每天喝1.5L的水。在高溫或強體力勞動的情況下，除了相應提高補水量外，還應同時補充鹽分。喝水應少量、多次、小口喝，每次150-200ml左右，間隔時間約為30-60分鐘。

需要提一下的是，有不少做腸鏡檢查的患者，在清理腸道時會集中喝下3L的醫生配的藥水，他們會有水中毒的擔憂。對此，韓蓓表示，這些聚乙二醇電解質散，是腸道準備劑，不會被胃腸道吸收進去，所以不會造成水中毒。

專家提醒，6個月以内嬰兒無需補水，6個月至1歲每日水總攝入量為900ml/天(包括奶/食物/水)，1-2歲為1300ml。2-3歲除三餐外需補水600-700ml，4-5歲補水700-800ml，5-7歲補水800ml，7-10歲補水1000ml。

喝水還有這些講究

切忌渴了再喝

可以根據自己尿液顔色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顔色太淺，則可能是水喝得過多，如果顔色偏深，則表示需要多補充一些水了。

要喝新鮮開水，不要喝生水

煮開并沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質被蒸發掉，同時又能保持水中對人體必須的營養物質。喝生水的害處很多，因為自來水中的氯可以和沒燒開的水中的殘留有機物質相互作用，導緻患膀胱癌、直腸癌的機會增加。新鮮開水，含有人體所需的十幾種礦物質。但如果開水存留時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質，而且還有可能含有某些有害物質。

喝水量要因人而異

對于人體而言，水在身體内不但是運送各種營養物質的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝。通常，我們每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。

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