哺乳期間最不能吃的食物是什麼?養兒百歲，操心九十九，作為新手媽媽哺乳期有很多不知道的地方可能更多的是參考過來人的經驗，特别是婆婆媽媽那一輩，如果是全母乳的話一家人會特别關注小家夥的口糧問題，比如雨媽在哺乳期就吃了不少雞蛋，因為雨奶奶一直覺得雞蛋是很好的食物，當然這個隻是正面教材，反過來，哺乳期媽媽更擔心的可能是不能吃什麼，我們哺乳期媽媽會為了保證奶水的質量，雞鴨魚肉青菜水果樣樣都會補充，都說奶水好寶寶才長的好，一個正常的媽媽都希望自己的寶寶長的好，我們經常會聽說韭菜是回奶的，哺乳期不能吃芹菜是回奶的哺乳期不能吃到底哺乳期有哪些是不能吃的呢？哺乳期媽媽真的得樣樣都忌口嗎？，我來為大家講解一下關于哺乳期間最不能吃的食物是什麼?跟着小編一起來看一看吧!

哺乳期間最不能吃的食物是什麼

養兒百歲，操心九十九，作為新手媽媽哺乳期有很多不知道的地方可能更多的是參考過來人的經驗，特别是婆婆媽媽那一輩，如果是全母乳的話一家人會特别關注小家夥的口糧問題，比如雨媽在哺乳期就吃了不少雞蛋，因為雨奶奶一直覺得雞蛋是很好的食物，當然這個隻是正面教材，反過來，哺乳期媽媽更擔心的可能是不能吃什麼，我們哺乳期媽媽會為了保證奶水的質量，雞鴨魚肉青菜水果樣樣都會補充，都說奶水好寶寶才長的好，一個正常的媽媽都希望自己的寶寶長的好，我們經常會聽說韭菜是回奶的，哺乳期不能吃！芹菜是回奶的哺乳期不能吃！到底哺乳期有哪些是不能吃的呢？哺乳期媽媽真的得樣樣都忌口嗎？

1、味精過多的食物

食用過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特别是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發育遲緩等不良後果。

2、含鹽過多的食物

不要吃腌制的魚、肉一類食物，根據平時習慣，哺乳期的媽媽不用忌食鹽，也不要吃得太鹹，保持适量即可油炸食品

3、油炸類食物

油炸食物難以消化，哺乳期的媽媽要少吃或不吃。

4、刺激性食物

如果哺乳期的媽媽吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體内，影響嬰兒健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

5、巧克力

哺乳期的媽媽是可以吃巧克力的，但是一定要注意一個量，這個根據每個女性的身體體質和寶寶年齡來定。

6、涼性水果

涼性水果吃多了容易導緻消化不良，如果哺乳期的媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導緻寶寶腹瀉。

7、熱性水果

山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫熱性，但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

8、影響回奶的食物

麥芽、麥乳精、人參、蒲公英、花椒、韭菜、豬肝、芝麻、苦瓜、鴿子、麥片、香椿、豆鼔等。

9、茶水

因為茶葉中含有的物質會随乳汁進入嬰兒體内，使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他并發症。

10、咖啡

回歸職場的媽媽，夜裡給寶寶哺乳很消耗精力，同時又要保證工作狀态，能不能喝咖啡呢？

哺乳期媽媽喝咖啡，确實會使少量咖啡因進入母乳。而且一般喝完咖啡後1小時左右，母乳中的咖啡因濃度會達到最高。

咖啡因在寶寶體内的代謝速度會随着月齡增大而加速，早産兒和新生兒對咖啡因的代謝速度比較慢，所以這兩類寶寶的媽媽要嚴格控制咖啡因的攝入。

除了咖啡，巧克力、可樂、茶葉和某些感冒藥物中都含有咖啡因。如果媽媽食用了這些食物後，寶寶變得特别煩躁不安，尤其是傍晚或夜間食用這些食物後，寶寶變得整夜不安，說明你的寶寶對咖啡因比較敏感。這時，最好減少咖啡因的攝入（咖啡濃度減半或者喝的次數減少），至少傍晚/夜間的那杯咖啡要停掉。

11、酒精

有的媽媽說，喝酒可以催乳，這是真的嗎？哺乳期可以喝點酒嗎？

酒精并沒有催乳的作用，相反，大量的酒精會抑制泌乳，影響嬰兒健康，最好遠離酒精。

乳汁中的酒精濃度與血液中的酒精濃度是一樣的，如果空腹喝酒，30～60分鐘後，乳汁中的酒精濃度達到最高；不空腹的情況下，60～90分鐘後，乳汁中的酒精濃度達到最高。

酒精的副作用和濃度相關，如果偶爾想喝酒，請在喝酒之前先給寶寶喂奶，喝酒的量控制為1小杯啤酒或紅酒，并盡量在喝酒2個小時後再給寶寶喂奶。

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