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養肝建議遠離這幾種食物

健康更新时间:2024-12-12 06:21:23

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肝髒是我們身體内的重要器官，有着促進消化和代謝等多重作用，還有着很強大的解毒功能，由此可知肝髒的重要性啊，所以在平常我們也要注意養護好肝髒。對于肝髒有益處的食材有很多，接下來，我們就簡單跟大家說一說養肝就是養命，不要心疼錢，建議常吃這兩種食物，營養豐富身體好。

養肝建議遠離這幾種食物（建議常吃這兩種食物）1

（1）西紅柿

美味的西紅柿炒絲瓜

食材：絲瓜、西紅柿、桃園建民西瓜醬、蔥姜、蚝油、鹽

做法：1、先把食材處理好，把絲瓜仔細洗淨後，去掉外皮等雜質，切成小片；

養肝建議遠離這幾種食物（建議常吃這兩種食物）2

2、接下來，把西紅柿仔細洗淨，用熱水稍微焯燙一下後，撕去外皮，切成塊；

3、再把蔥姜分别處理幹淨，去掉雜質，切成蔥花和姜絲；

養肝建議遠離這幾種食物（建議常吃這兩種食物）3

4、然後熱鍋燒油，放入蔥姜炒香，放入西紅柿，翻炒一會兒，放入絲瓜；

養肝建議遠離這幾種食物（建議常吃這兩種食物）4

5、加入适量的桃園建民西瓜醬、蚝油和鹽，繼續炒到食材成熟入味後，盛出來；

（2）包菜

美味的臘腸炒包菜

食材：包菜、臘腸、桃園建民西瓜醬、蒜瓣、蚝油、醬油、鹽

養肝建議遠離這幾種食物（建議常吃這兩種食物）5

做法：1、先把包菜仔細沖洗幹淨，去掉雜質後，撕成小塊，放入盆裡；

2、把臘腸切成小片；把蒜瓣洗淨後，去掉外皮，切成蒜末；

養肝建議遠離這幾種食物（建議常吃這兩種食物）6

3、然後熱鍋燒油，放入切好的臘腸，煸炒一會兒後，盛出來；

4、再次熱鍋燒油，放入蒜末炒香，放入包菜和煸炒過的臘腸，翻炒一會兒；

養肝建議遠離這幾種食物（建議常吃這兩種食物）7

5、再加入适量的桃園建民西瓜醬、蚝油、醬油、鹽，繼續翻炒到食材成熟；即可；

養肝建議遠離這幾種食物（建議常吃這兩種食物）8

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