國際骨質疏松日幾月幾号?新華社哈爾濱10月19日電（記者闫睿）我國已進入老齡化社會，老年人的健康問題牽動着每個家庭的神經10月20日是世界骨質疏松日記者采訪了解到，随着人年齡增長，“硬骨頭”也有變脆的一天，要高度警惕骨質疏松這一“沉默的殺手”給老年人生活帶來的影響，我來為大家科普一下關于國際骨質疏松日幾月幾号?以下内容希望對你有幫助!

國際骨質疏松日幾月幾号

新華社哈爾濱10月19日電（記者闫睿）我國已進入老齡化社會，老年人的健康問題牽動着每個家庭的神經。10月20日是世界骨質疏松日。記者采訪了解到，随着人年齡增長，“硬骨頭”也有變脆的一天，要高度警惕骨質疏松這一“沉默的殺手”給老年人生活帶來的影響。

哈爾濱醫科大學附屬第一醫院骨科主任王文波介紹，原發性骨質疏松，多見于中老年人。随着年齡增長，人體激素分泌水平降低，影響鈣代謝和鈣質吸收，造成骨量減少、骨骼脆性增加。通常女性在50歲、男性在60歲後，易出現骨質疏松。一些慢性疾病患者，由于經常服用激素類藥物，易出現繼發性骨質疏松。

“骨質疏松早期并沒有明顯的臨床症狀，不易引起人的注意，直到突然出現骨折。”王文波表示，需要留意身高變矮、直不起腰、駝背，或莫名腰酸背疼這些潛在信号。

那麼“硬骨頭”是怎樣變脆的呢？專家介紹，骨骼主要由有機成分、無機成分兩大部分組成，有機成分如蛋白、膠原，無機成分如鈣質、礦物質。人到一定年齡後，骨骼中鈣質、礦物質流失，骨強度降低，撐起骨骼“四梁八柱”的骨小梁數量減少，易緻骨質疏松，在受到輕微創傷後出現脆性骨折，常發生于髋部、腕部和骨盆等。

髋部是骨質疏松性骨折多發部位。王文波說，高齡患者髋部在輕微創傷、發生骨質疏松性骨折後，常常因為發現晚、處理不當，發生下肢深靜脈血栓、墜積性肺炎等并發症，給患者及其家庭帶來沉重的精神和經濟負擔。

預防骨質疏松帶來的潛在危害，需要家庭、醫療機構、社會養老機構等多環節努力。黑龍江一些社會養老機構提示，獨居老年人要增強自身防護意識，家中地面不要太滑，照明要足夠亮；日常生活所需物品，要存放在方便拿到的地方。

“老年人走路一定要慢，防止跌倒。因為患骨質疏松造成骨折後，還易出現多次骨折。”王文波說，臨近冬季，一些患有高血壓、心髒病等慢性心腦血管疾病的老人，一迷糊也容易摔倒骨折。一旦摔倒，不要慌張，要減少骨折肢體的活動，及時送醫治療，接受正規的“複位、固定、功能練習、抗骨質疏松治療”。

多位專業人士表示，骨質疏松是人體正常衰老的表現，不用過于恐懼，但也不能輕視。年老者可定期服用鈣片等進行鈣質儲備，延緩骨量流失。從預防角度看，要綜合調整生活方式，多進食魚、蝦、奶制品、豆腐、瘦肉等富含鈣質、蛋白質食物，以及新鮮蔬果，加強運動，勤曬太陽，嘗試打太極拳、跳廣場舞、慢步走等緩慢運動。

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