現在的生活節奏是越來越快了，早上趕着上班随便吃點早餐，中午匆匆扒拉午飯，一整天伏案工作，久坐不動，好不容易堅持到下班，晚上一有時間就拉着朋友吃一頓好的。
時間久了，不僅身材走了樣，腸胃也越來越虛弱了。脹氣、反酸、早飽、打嗝、隐隐作痛，還伴有口臭……像是得了老胃病。
都說腸胃不分家，胃不好，腸道也受影響，排便困難說來就來，有時候又突然拉肚子了，腸胃節奏都擾亂了，實在不知道該怎麼辦才好……
尤其是到了春季，氣溫乍暖還寒，更是脾胃病高發的時節，容易受到外邪的侵襲，導緻内火過盛，從而引發或加重胃熱、腸熱，帶來諸多不适：
◎胃熱多發：口渴多飲、嗳氣打嗝、口舌生瘡、口中異味、大便少而難
◎腸熱多發：腹脹、肚子痛、小便量少色黃、排便不暢
這樣一來，腸胃運行都受阻，好的東西不吸收，壞的東西來得特别快，代謝廢棄物又來不及及時排洩，整個人看起來都病恹恹，沒有精氣神！
腸胃不同于其它器官，三分靠治七分靠養，更要注重日常的調養，尤其是脾胃虛弱的人群。
山楂：開胃消食小能手
腸胃不好的人，運行受阻，不僅堆積在體内的食物排不出來，而且肚子經常伴有飽脹感，吃不下東西，就好像堆滿了廢品的小山丘，運行不過來。這時候就得先把體内多餘的代謝廢棄物盡早地排出體外，減少身體負擔！
《本草綱目》載：山楂“……化飲食，消内積，癥瘕，痰飲痞滿吞酸，滞血痛脹。”
清代名醫張錫純在《醫學衷中參西錄》中亦說：“山楂為其味酸而微甘，能補助胃酸汁，故能消化飲食積聚，以治肉積尤效。”
（我是大醫生官微）
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