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含維生素b的食物

生活更新时间:2024-08-27 09:39:07

含維生素b的食物?富含維生素B族的食物：谷類食物，比如大米、小米、玉米、小麥、荞麥、燕麥，在這些谷物尤其是胚芽當中往往含有豐富的維生素B族，我來為大家科普一下關于含維生素b的食物?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

含維生素b的食物

富含維生素B族的食物：

谷類食物，比如大米、小米、玉米、小麥、荞麥、燕麥，在這些谷物尤其是胚芽當中往往含有豐富的維生素B族。

動物内髒，比如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝，這些動物的内髒當中往往含有豐富的維生素B族。

動物蛋黃，比如雞蛋黃、鴨蛋黃、鵝蛋黃、鹌鹑蛋黃，在這些動物的蛋黃當中往往也含有非常豐富的維生素B族。

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