血栓，指的是流動的血液，因為各種因素從而導緻形成一種血凝塊。一旦血管内形成血栓，會使得血管管腔被堵塞，從而影響到血液的流動。嚴重的時候，甚至會使血管被完全堵塞住，導緻各個器官或組織出現供血中斷現象，對患者的健康和生命危害比較大。

所以說，在日常生活當中，一定要做好預防血栓的工作。而導緻血栓形成的原因，與日常生活當中一些錯誤的飲食習慣有關。

譬如這4類食物很容易導緻血管受損，從而形成血栓，需警惕！　

　 哪些食物容易誘發血栓的出現？

　　一、高油脂食物

　　适當的少量食用一些富含油脂類的食物，并不會直接形成血栓。但是，如果長期且大量攝入高油脂食物，而減少富含維生素纖維素食物的攝入量的話，出現血栓的幾率會非常高。

這些食物當中的甘油三酯成分會在血管壁上過度堆積，使得血管壁過于狹窄，很容易導緻出現動脈硬化，形成血栓的風險會非常高。并且導緻血液的黏稠度增加，直接影響到各個器官和組織的供血。

　　在各種肥肉、動物油脂，以及各種燒烤肉類當中，就含有很多的油脂。另外，如果在日常中食用過多的食用油，患有血栓的幾率也會非常高。

　　二、高糖類食物

　　在日常生活當中有很多人并不喜歡吃高油脂食物，但是同樣會出現血栓，導緻這種情況出現的原因，與患者喜歡食用過多高糖食物有關。尤其是各種人造奶油、黃油、巧克力以及各種糖果、甜點等。這些甜食當中所含有的糖分比較多，進入人體中之後，就會轉化為脂肪，并且會随着血液的流動進入血管當中，附着在血管壁上，很容易形成一些血栓。

除了各種甜食以外，一些奶茶、碳酸飲品以及各種瓶裝果汁中所含有的糖分也非常高。如果過度飲用，也很容易形成血栓。

　　三、高鹽、腌制食物

　　如果長期攝入過多的鹽分，很容易使得患者的血壓升高，從而導緻出現高血壓。而且高鹽飲食會使得血管内皮受到損傷，很容易引起動脈粥樣硬化，就會加大患上血栓的風險。而一些腌制食物當中所含有的鹽分也特别高，不但容易誘發高血壓的出現，還非常容易形成血栓，以及誘發一些心腦血管疾病的出現。

　　四、加工類食品

　　加工類食品包括的比較多，比如各種油炸類的零食，所有的膨化食品，以及一些熏制食物。這些食品在制作的過程當中會用到很多的食用油，或者是動物油，以及一些食鹽和糖分。

另外，還會添加很多的添加劑。這些成分進入人體中之後，不但會對肝髒、腎髒以及消化道器官造成一定的影響，還會導緻血液黏稠度增加，很容易出現高血脂現象。那麼，就會加大形成血栓的風險。

　　總而言之，在日常生活當中，以上4類食物一定要盡量減少食用。如果患有高血壓、高血脂等血管類疾病的話，盡量不要吃這些食物。否則，很容易導緻血栓的形成。

一日三餐當中，應該以植物性食物為主，多吃一些富含維生素類的蔬菜，以及糖分含量較低的水果。另外，每天要适當多補充一些溫開水，并且要定量運動，能夠有效避免血栓的形成。

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