新一季《奔跑吧》先導片放出。

沙溢來了。

還帶着他的“土味教學”飙起東北話，讓蔡徐坤用鍊條吃楊枝甘露“嗦喽嗦喽”。

每回沙溢上競技類綜藝節目，跟“慘”就脫不了幹系。

他好像是被網友操心最多的嘉賓，不是被網友心疼，就是被網友規勸“長點心”。

沙溢被“坑慘”的時候，總是節目“笑慘”的地方。

沙溢“遊戲黑洞”的樣子，蠢萌又好笑，梗力十足。

不得不說，沙溢，好逗一男的。

說起綜藝節目貢獻笑點最多的，一是《王牌對王牌》的沈騰，二是《極限挑戰》和《奔跑吧》的沙溢，“心疼沙溢”一度成為熱搜詞。

《極限挑戰》有一期在佛山拍攝，主題是“武林大會”。就是那期，沙溢制造無數笑點，也成為極限挑戰“最慘”嘉賓。

淩晨熟睡中，被唐僧師徒四人站在床邊“呵呵呵呵”的笑聲叫醒，吓出一身冷汗。

被黃磊騙到床上，裝滿水的氣球從天而降，瞬間驚醒，濕了一身。

學降龍十八掌，自己給自己挖坑，挑了個大榴蓮，差點要徒手劈榴蓮。

與極限男人幫周旋，被孫紅雷騙走武功秘籍，老實巴交的樣子一臉蠢萌。

這麼一連串高強度的整蠱，是不是一般嘉賓心态都要崩了，可是沙溢一臉憨厚笑呵呵，仍然活躍氣氛造梗不停，沙溢的“金鐘罩鐵布衫兒”貢獻了一整年的笑點，真是太讓人喜歡了。

随後沙溢作為唯一嘉賓參加跑男錄制，淋水淋到“懷疑人生”。

這個遊戲環節叫“危險的聊天”，隻要聊天觸發關鍵詞，就會被淋水或是彈出掉入水中。

跑男遊戲裡沙溢被高頻淋水暴擊，又成為跑男最慘嘉賓，獲得網友“心疼沙溢2.0”。

被整了不黑臉，老實厚道的沙溢，總是一副讓人又可憐又想笑的樣子。

高情商，好脾氣，沒有明星包袱，放得開自嘲自黑，是沙溢讓人覺得親切的地方。

性格好，有笑點，憨厚老實平易近人，就好像我們身邊的某個朋友。

所以他挨“欺負”，網友就像心疼朋友一樣，勸他“長點心”。

沙溢的綜藝感，是他的真實不做作，不奪人鋒芒，也不會把攻擊别人當樂趣，制造笑點。

這是對幽默的分寸把握，幽默一旦失了分寸感，就會令人尴尬。

沙溢出生在吉林長春，父母是評劇演員，小時候學的是作曲，會吹薩克斯，原本打算從事音樂事業。

因為當時家住在長春電影制片廠對面，對電影産生好奇，又因為學習作曲期間，常去學校戲劇社，從此愛上了表演。

2001年沙溢畢業于中國人民解放軍藝術學院，他是大沈騰兩屆的師哥。如今兩人都活躍在綜藝節目裡，成為名副其實的“笑點擔當”。

二人因為争奪“軍藝校草”的頭銜，可沒少相互揶揄。雖然如今屬實看不出哪裡還有“校草”痕迹，但年輕時的沙溢，顔值不輸現在的小鮮肉。

畢業後沙溢出演的首部電視劇，是台灣純情女作家席絹的小說改編的《上錯花轎嫁對郎》，飾演沙平威将軍，一個眉清目秀，深情款款的紫衣少年。

劇裡他喜歡上女扮男裝的女主，還一度以為自己得了斷袖之癖。最後英勇解救了公主，迎娶公主成為驸馬爺，皆大歡喜。

那個時代的沙溢是眼神清澈的翩翩少年，喜劇天分還沒被挖掘，也沒有現在這麼好笑。

2002年，一檔軍旅題材情景喜劇《炊事班的故事》讓沙溢的喜劇天賦得以施展，讓人們記住了他塑造的角色，帥氣活躍的“帥胡”，并憑借此片獲得第15屆“金星獎”最佳男演員。（金星獎是全軍性的電視劇獎項）

2005年，迎來了國産情景喜劇巅峰之作——《武林外傳》，武俠反諷，戲說江湖。至今這部神作在豆瓣擁有9.5高分，有28萬人參與評價。

沙溢飾演隐退江湖的盜聖——白展堂，性格爽朗，明白事理，雖然膽小，卻總在關鍵時刻第一個站出來救人。

沙溢憑借白展堂帥氣幽默的形象深入人心，成為經典表情包，他的喜劇天分被激發了。

葵花點穴手的“指如疾風，勢如閃電”是他的招牌，隻是他可能沒想到日後還多了一個“金鐘罩，鐵布衫兒”的神器。

《武林外傳》之後的沙溢，在喜劇屆獲得了認可，但他卻沒有再以喜劇人的身份出現，而是慢慢琢磨正劇去了。

2010年，沙溢首次在《青盲》中出演一個外表斯文，内心殘忍的反派角色徐行良，這次挑戰反面角色帶來巨大反差，令觀衆對徐行良無比痛恨，卻也證明了沙溢的角色塑造能力是很強的，他不是隻會搞笑的諧星，他是個非常優秀的演員。

他接連拍攝了《三國》、《血戰長空》、《王的盛宴》諸多正劇。《王的盛宴》中蕭何老年妝造型令人稱贊，沙溢也徹底洗掉了白展堂風流倜傥的印象，他稱自己“痛并快樂着”。

他說：“因為老年妝特别影響表演，臉上貼了厚厚的幾層假皮，還有大胡子，臉部肌肉基本上動不了。我覺得自己都在用話劇表演的力度了，導演還說表情不給力。也正是因為如此，才把我逼出來，用眼神代替表情傳達内心戲。”

《王的盛宴》劇組有個工作人員，看完初剪影片後沒有認出沙溢，他問導演陸川，“演蕭何的是不是一個非常不錯的老演員？”

影片上映後，有影評人指出，沙溢飾演的蕭何是全片最大的驚喜。

沙溢也憑借這一角色獲得第十四屆中國電影藝術學會獎，被稱贊為可以駕馭多種角色的好演員。

2014年，沙溢以《結婚前規則》的電視劇重新回歸喜劇陣營，他自嘲“這幾年裝的挺累”。

沙溢自認為最擅長的是喜劇領域，這些年在正劇和喜劇之間兜兜轉轉，他試圖尋找一條更适合自己的路子，比如正劇中帶有喜劇色彩的人物。

就像《小歡喜》的喬衛東，網友說：“這個槽點滿滿的人物，如果不是沙溢演，早就被罵慘了。”

沙溢說：“我是介于鄧超和王寶強之間，比鄧超更接地氣一點，又沒有王寶強那麼接地氣，我走中間路線。”

談到當下充斥喜劇市場“二”和“賤”的路數，沙溢直言那不算喜劇，隻能算鬧劇。

沙溢說：“我一直覺得喜劇最難拍，因為它是人生所有體驗和精華的部分，用一種特别智慧的、樂觀的方式體現出來，這是簡單的耍寶做不到的。”

沙溢遊走在正劇和喜劇之間求得平衡，他既有對喜劇的天賦和熱愛，也有着對喜劇的透析和敬畏。

喜劇不是鬧鬧哄哄的刺耳聒噪，而是笑過仍有餘味，或笑過還有眼淚的生活體味。

就像沙溢一樣，他的幽默不刻薄，不尖銳，透着生活經曆的豁達和智慧。

生活中，沙溢和胡可，是一對模範夫妻。

2011年2月20日，為了滿足老婆胡可的心願，沙溢身穿婚紗現身婚禮現場，搔首弄姿大跳熱舞，場面十分搞笑。

這一名場面也印證了沙溢對胡可的愛，就算你的願望是看我出糗，我也願意去做，隻為圓你心願，博你一笑。

胡可接受采訪說自己是個比較悲觀的人，凡事總往壞處想，而沙溢是個樂觀豁達，心态積極的人，給她很多幫助。她說跟沙溢在一起，自己也慢慢被感染，心态越來越淡定。

樂觀的人是有感染力的，他不僅内心豐盈讓自己保持快樂，也有能力影響别人，傳遞快樂。

沙溢和胡可的大兒子安吉，自從在綜藝節目露臉後圈粉無數。安吉可以直呼沙溢姓名，在家還會叫“傻爸爸，笨爸爸”，沙溢叫安吉領導。父子二人互動有趣又有愛。

安吉操着一口東北口音，古靈精怪的表情，動不動就自嗨，還常帶着弟弟一起“坑爹”，有時候連沙溢都招架不住，完全繼承了沙溢的搞笑特質。

能培養出這樣活潑逗趣的兒子，足見沙溢的基因強大，快樂果真會傳染。

魯豫在節目裡曾經問沙溢：“你怎麼定義幸福？”

沙溢說：“别把幸福定義的太高了，遙不可及。踏踏實實，好好工作，好好生活，就是幸福。”

如今的沙溢是兩個可愛兒子的爸爸，婚姻生活幸福美滿。

憑借與生俱來的喜感和高情商，積攢衆多觀衆緣，事業漸入佳境。

不論是影視劇人物還是綜藝節目名場面，他總是那個給人帶來很多歡樂的人。

希望沙溢以後的日子一直伴随歡歌笑語，有歌，真的有歌！

【全文完】

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